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Como um processo fisiológico, a desintoxicação não deve ser apenas esporádica ou sazonal, mas regular, duas vezes por ano, na primavera e no outono. Dado que no intestino humano vivem 200 milhões de neurônios, é lógico corroborar que existe uma estreita comunicação entre o sistema nervoso entérico e o sistema nervoso central. Essa influência da microbiota intestinal na função cerebral explica o nome de “segundo cérebro” do intestino. É por isso que alguns pesquisadores tendem a encontrar um vício entre desequilíbrio intestinal, síndrome do intestino irritável e transtornos mentais, incluindo estresse, depressão e doenças neurodegenerativas como Parkinson e Alzheimer. Então, para evitar o blues de outono e separar o verdadeiro do falso,nossa equipe editorial sugere a desintoxicação de outono da medicina chinesa.
Desintoxicação de queda da medicina chinesa: pseudo ou cientificamente comprovado
Supondo que “desintoxicação” seja a forma abreviada de desintoxicação, há diferença entre os dois termos? Acontece que sim! Apesar da desintoxicação médica e nada ter a ver com seus princípios, a desintoxicação assume um sentido bastante industrial. Ele abraça a ideia de que o corpo está transbordando de toxinas, seja por causa de sua função principal, seja como resultado da poluição ambiental, dieta não saudável ou ingestão regular de drogas, forçadas ou voluntárias. Em resposta, a mídia está ajudando a proliferar inúmeros produtos, métodos e técnicas, cada vez mais caros, complexos e inusitados, customizados pelo nome de um filme ou celebridade do esporte. No entanto, na maioria dessas invenções, existe apenas o efeito placebo parafarmacêutico. De acordo com um professor emérito de medicina,é óbvio "que nenhum mecanismo conhecido, também conhecido como tratamento de desintoxicação, é capaz de garantir que as funções em perfeitas condições num corpo saudável possam funcionar melhor".
Ao mesmo tempo, se mudarmos a dieta desequilibrada e substituí-la por uma alternativa saudável, o estado de saúde com certeza melhorará, sem recorrer a misteriosas desintoxicações. Portanto, você pode confiar em uma desintoxicação de medicina chinesa para promover sua saúde intestinal?
Qual é a ligação entre desintoxicação e queda?
Durante séculos, o jejum foi visto não apenas como uma forma de dedicação religiosa, mas também como um período de cura para o corpo. Mesmo que nossos ancestrais não conhecessem os postulados da dieta contemporânea, eles sabiam que o corpo e seus órgãos precisam de descanso. Portanto, o jejum intermitente pode aumentar as forças de cura do corpo, afetando várias doenças como diabetes, hipertensão, reumatismo, insuficiência cardíaca e até alguns tipos de câncer. Já no período mais auspicioso do ano, ocorre o outono.
Aliás, os chineses consideram esta temporada tradicionalmente pertencente ao reino do elemento metálico. Os meridianos yin e yang mais sensíveis e ativos durante o período são o pulmão e o intestino grosso. De acordo com a medicina chinesa, os pulmões governam a abertura e o fechamento dos poros da pele. Se os pulmões estão fracos, a pele e o campo protetor do corpo também estão fracos. Isso geralmente pode resultar em um sistema imunológico enfraquecido ou desequilibrado. O intestino grosso, o par de meridianos do ducto pulmonar, também pode se manifestar através da pele. Os pulmões e o intestino grosso do elemento metal controlam três vias de eliminação principais no corpo: expiração,transpiração e eliminação de toxinas pela pele e fezes completas pelo cólon. A quarta via de eliminação é a micção.
O que é a desintoxicação de queda da medicina chinesa?
A melhor maneira de se manter saudável de acordo com a medicina chinesa é aprender sobre a natureza de cada estação e viver em harmonia com ela. Cure antes que a doença chegue!
Antigamente, os sábios tratavam as doenças prevenindo-as antes de começarem, assim como um bom imperador toma medidas para evitar a guerra. Se alguém só cava um poço quando está com sede, ou só forja uma arma depois de entrar em combate, não se pode deixar de pensar: essas ações não são tarde demais?
Voltemos às nossas ovelhas para dizer que o Fall Detox da Medicina Chinesa é uma combinação perfeita da época auspiciosa com a experiência de séculos. É importante saber quando limpar a desordem e otimizar seu corpo, como faria com seu guarda-roupa no final de cada temporada.
O acúmulo de toxinas torna o corpo ácido e estressa o sistema imunológico
Os diferentes sistemas do nosso corpo estão todos unidos. Quando você ajuda fisicamente um sistema, também o ajuda energeticamente. De acordo com o shi liao ou terapia alimentar chinesa, um sabor picante penetra nos pulmões. O formigamento gera calor e causa estagnação do sangue. Membros da família da cebola, agrião, mostarda e raiz-forte estão todos quentes. Eles também são ricos em enxofre. Como uma erva chinesa, o enxofre entra nos meridianos dos rins e do intestino grosso. Restaura a energia vital, pode ser antiparasitário e purifica o sangue.
O papel do enxofre
O condimento de sushi wasabi, também conhecido como raiz-forte japonesa, é extremamente rico em enxofre e contém fitoquímicos chamados isotiocianatos. Os fitoquímicos encontrados na planta wasabi (Wasabia japonia) são considerados antibacterianos, antifúngicos e especialmente eficazes na inibição da coagulação do sangue. Ele também destaca o fato de que a pesquisa moderna está estudando a capacidade dos isotiocianatos de interromper o desenvolvimento de certos tipos de câncer. Em suma, o wasabi é recomendado para limpar os seios da face e aliviar a febre do feno. O texto clássico chinês diz que o nariz é a porta para os pulmões. Adicionar alimentos com alto teor de enxofre é uma das melhores maneiras de apoiar as vias de eliminação do corpo, ajudar o sistema imunológico,para aliviar a inflamação e fortalecer os elementos energéticos mais profundos do elemento metálico do seu corpo.
Aprenda a desintoxicar
Em geral, uma desintoxicação de queda em medicina geral baseia-se na forma holística, o que significa que com a intenção de restaurar o equilíbrio entre corpo, mente e alma, pode-se incluir dieta, acupuntura, fitoterapia e atividade física.
Comer de acordo com as 5 estações do ano é uma maneira pela qual a medicina chinesa usa os alimentos e o ambiente elementar para harmonizar o corpo. Pequeno parêntese para dizer que de acordo com o calendário chinês, a quinta temporada fica entre duas outras (nove dias do anterior e nove dias do seguinte), para uma melhor transição e adaptação. Esta forma de alimentação, conhecida como shi liao ou terapia alimentar, é um método tradicional de prevenção e, às vezes, cura de doenças. Cada uma das cinco estações tem um par correspondente de meridianos yin e yang. Os meridianos são canais de energia usados no tratamento de acupuntura. Alimentos, a época do ano, emoções e até traumas físicos podem afetar os meridianos.
Aproveite o período para desacelerar e repor as reservas
Devido ao fato de que no outono estamos passando da energia externa e expansiva do verão para a energia interna e contração do frio, é uma boa ideia concluir todos os projetos iniciados no verão ou primavera e para aproveite este período para desacelerar e repor as reservas. Deixe de lado as coisas que o pesam e abra espaço para novas práticas com as quais você pode aprender e desenvolver. Com cada inspiração, há uma expiração. Muito simplesmente, os pulmões contam a história de recepção e liberação. Você já tentou inalar mais ar sem primeiro liberar o ar que já está dentro de seus pulmões? Você pode ser capaz de inspirar um pouco mais de ar, mas em algum momento, para inspirar completamente, você descobrirá que precisa expirar.
Embora o outono seja geralmente considerado o melhor momento para limpar, os pulmões e o intestino grosso demonstram fortemente a necessidade de liberar não apenas toxinas físicas, mas também emocionais, que se acumulam no sistema de forma mais transitória, dia após dia. dia. Qualquer coisa que não se mova no sistema estagna e eventualmente se torna tóxico. É por isso que, clinicamente, na medicina chinesa, a constipação pode refletir a incapacidade de se soltar.
Refeições alcalinas na função digestiva
Quando falamos sobre refeições alcalinas, devemos enfatizar seu papel na função digestiva. Se combinados corretamente, eles maximizam o trabalho do intestino grosso, o que por sua vez aumenta a capacidade de eliminar a toxicidade com eficácia.
A propósito, comer alimentos alcalinos significa encher o prato com vegetais crus. Além disso, as refeições cozinhadas são toleradas, embora não retenham os mesmos benefícios. Em suma, o cru e o cozido são seus aliados segundo a desintoxicação de outono da medicina chinesa. Por quais virtudes? Por que preferir uma dieta de base ácida e como alcalinizar seu corpo? Essas são questões cruciais em sua luta contra as toxinas.
Como já referimos, o cru e o cozido complementam-se perfeitamente e funcionam para o equilíbrio intestinal, sem risco de deficiências. Por um lado, é rico em micronutrientes e propício ao desenvolvimento de germes e bactérias, tão necessários à digestão. Por outro lado, os vegetais crus promovem a ingestão de alimentos cozidos no corpo. Acontece que os dois estão prestando um serviço mútuo, ajudando um ao outro a assimilar facilmente os alimentos. Soma-se a isso o fato de que o cru e o cozido estimulam a variação de cores, sabores, texturas para deixá-lo satisfeito.
Como alcançar o equilíbrio intestinal?
Uma vez que uma refeição alcalina é rica em fibras que auxiliam a digestão, ela tem um bom impacto em seu corpo, fazendo você se sentir satisfeito. O conteúdo de antioxidantes, todas as vitaminas A, B, K e C, torna o prato alcalino obrigatório em seu menu de desintoxicação de outono. Para finalizar as vantagens de uma dieta ácido-base, devemos mencionar os minerais e as boas gorduras neles contidas.
Favorecendo os alimentos alcalinizantes, não se esqueça da necessidade dos acidificantes para manter o equilíbrio. Fadiga, estresse, reações alérgicas, distúrbios diversos, todo esse "coquetel" cria uma forte acidez em seu corpo. Portanto, atue rapidamente, enchendo o prato com uma grande quantidade de elementos do grupo dos alcalificadores.
Em conclusão, recomendamos que você verifique regularmente o pH de sua urina para ter certeza de que sua escolha alimentar promove um ambiente alcalino em seu sistema entérico.