Não há muitas coisas tão estressantes quanto terminar um longo dia de trabalho para entrar em uma casa em desordem. Normalmente, durante uma semana agitada, os pratos se acumulam, os espelhos ficam empoeirados e as roupas salgadas sempre ficam penduradas na cesta. Se você está desesperado para dedicar um dia inteiro para limpar seu espaço, temos boas notícias para você. O método Flylady está invadindo o Pinterest! Na verdade, é um método inventado pela especialista organizacional Marla Cilley, também conhecida como FlyLady, que sugere que as pessoas administrem suas tarefas domésticas em intervalos de 15 minutos.
Qual é a ideia principal do método Flylady?
A especialista em gerenciamento de tempo Marla Cilley criou este hack incentivando as pessoas a se concentrarem na limpeza de pequenas áreas de suas casas por 15 minutos, com intervalos de 15 minutos após a organização. Segundo Cilley, ou FlyLady, como ela é mais conhecida, “limpar não precisa ser uma maratona. Sua casa não ficou suja durante a noite e também não ficará limpa durante a noite. Devido ao pouco tempo gasto na limpeza, você será capaz de dominar com sucesso a tarefa em mãos sem se cansar completamente. "
Na realidade, os benefícios da limpeza são incomensuráveis. Tomar medidas para organizar sua casa não apenas reduz sua pegada de carbono, mas também pode melhorar seu humor. De acordo com dados publicados na Internet, estudos recentes mostram que a limpeza pode estar ligada ao bem-estar mental. Na verdade, 54% dos consumidores disseram que sentem relaxamento ao arrumar a casa.
Em que consiste o método FlyLady?
Como já mencionamos, a ideia por trás do método FlyLady é que limpar sua casa não precisa ser um processo apressado e estressante. Dividi-lo em tarefas menores o torna mais gerenciável, dando a você uma sensação de paz. Por exemplo, você pode começar limpando sua pia por apenas 15 minutos por dia e, com o tempo, irá progredir adicionando mais itens à sua rotina doméstica. E se você precisar de ainda mais motivação, o aplicativo FlyLady Messenger oferece lembretes, mensagens diárias e depoimentos de pessoas cujas vidas foram mudadas pelo método de organização em questão.
Quem é a FlyLady?
Quem é o cérebro por trás do fenômeno? Em 1999, Marla Cilley estava prestes a iniciar seu primeiro mandato como Comissária do Condado, mas ela sentiu que as coisas estavam desequilibradas em casa. Ela lutou para manter a casa limpa, mas estava determinada a mudar a maneira como lidava com as tarefas domésticas. Ela começou pequena: esfregando sua pia dura e manchada de água, depois lustrando-a todos os dias em janeiro. O mês seguinte foi dedicado à organização diária. Logo as pequenas mudanças se transformaram em novos hábitos. No final do ano, o grupo de mensagens FlyLady nasceu e sua casa estava em perfeito estado.
Mesmo em 1999, quando ela começou a orientar um fórum de limpeza e organização usando o apelido FlyLady (por causa de seu amor pela pesca com mosca), Cilley também era membro de um conselho legislativo. composto inteiramente por homens. Isso a motivou a desenvolver sua orientação e criar o site flylady.net. Em 2016, a comunidade tinha mais de 300.000 assinantes de e-mail e 550.000 no Facebook. Além disso, a Rainha da Limpeza escreveu dois livros best-sellers e ajudou centenas de milhares de mulheres a realizar seus sonhos de organização em todo o mundo.
Um exemplo de plano diário FlyLady
Com certeza, o site da FlyLady tem muitos exemplos de rotinas de limpeza para você começar. Veja a rotina matinal de Cilley, por exemplo. Ao acordar, arrume a cama, tome um banho e limpe o banheiro para aproveitar ao máximo o seu tempo. Você vai então arrumar o cabelo, fazer maquiagem e limpar o banheiro rapidamente. Assim que terminar com o lavabo, coloque uma carga de roupa na máquina de lavar. Se sua cozinha não precisa de limpeza, esvazie a máquina de lavar louça, faça um café da manhã saudável e alimente seus animais de estimação.
Marla Cilley considera FLY a sigla para "finalmente ame-se"
Nesse ponto, você começará a pensar no resto do dia. Reveja sua agenda, faça uma lista de tarefas e planeje o que comerá no jantar. Em seguida, reserve alguns minutos para examinar sua conta bancária e colocar suas roupas na secadora. Termine sua rotina matinal pensando em si mesmo (sim, o autocuidado é tão importante quanto). Lembre-se de tomar suas vitaminas e medicamentos, passar algum tempo relaxando e tomar o café da manhã. Se você gosta de meditar, não hesite em fazê-lo. Termine sua manhã verificando seus e-mails e todos os sites imperdíveis que ajudam a colocar você no caminho certo para o dia.
Áreas de limpeza FlyLady
Outro elemento chave do método FlyLady é o conceito de zonas. O FlyLady sugere dividir sua casa em cinco zonas diferentes. A primeira semana do mês é dedicada à primeira zona. Portanto, reserve 15 minutos por dia para eliminar qualquer desordem que tenha se acumulado em sua casa. Passe para a segunda zona, onde você irá cozinhar por 15 minutos por dia, normalmente durante a primeira semana inteira do mês. A terceira zona (a segunda semana inteira do mês) exige que você se concentre no banheiro e em outro cômodo, como closet, área de artesanato ou berçário. A quarta zona, que ocorre na terceira semana inteira do mês, desafia você a arrumar seu quarto principal, banheiros e armários. Finalmente,a quinta área é dedicada à sala de estar. É a quinta semana do mês e geralmente dura apenas alguns dias, porque as zonas 1 e 5 devem ser arrumadas na mesma semana. Com cada área, lembre-se de que você está limpando apenas 15 minutos por dia, o que FlyLady diz que deve dar resultados visíveis cerca de uma semana após o início do teste.
Além disso, a cada dia da semana uma "missão" específica é definida para uma área, publicada no flylady.net e enviada por e-mail. É uma minilimpeza detalhada que leva menos de cinco minutos. Por exemplo, durante a semana da Zona 3, você pode dedicar alguns minutos em uma terça-feira para lavar o seu toalete frequentemente esquecido.
A essência da técnica FlyLady é clara: não deixe que as tarefas domésticas dominem sua vida
Por que iluminar a pia da cozinha é tão importante?
“Porque foi aí que comecei”, diz Cilley. Ela tem uma lista de etapas para que os iniciantes lentamente se familiarizem com o sistema FlyLady sem ficar sobrecarregados e, sim, limpar a pia é o primeiro. Isso significa limpar pratos sujos, esfregando-os com um limpador em pó e depois terminando com outro polidor para fazê-los brilhar. Pode parecer uma tarefa estranhamente específica, mas Cilley gosta dela como um ponto de partida fácil para dar a você uma sensação de realização.
O sistema FlyLady é gratuito?
“O sistema é gratuito e será para sempre”, diz Cilley. Você pode ver as tarefas diárias em flylady.net ou se inscrever para recebê-las por e-mail todos os dias. Porém, esteja avisado: você receberá cerca de oito e-mails por dia, incluindo depoimentos, reflexões matinais de Cilley e promoções de produtos de limpeza FlyLady, mas Cilley insiste que essas cutucadas frequentes são essenciais para você. ajude a desenvolver seus hábitos. Os lembretes diários usam modificação de comportamento para criar rotinas. Em última análise, apenas lê-los muda a maneira como seu cérebro responde a eles.
Se os e-mails realmente o incomodam, você pode pagar US $ 4,99 por mês pelo FlyLady Express, que condensa tudo em um e-mail. Outras atualizações incluem uma assinatura de um aplicativo que envia lembretes para o seu telefone e um serviço de mentor virtual. O aplicativo FlyLadyPlus é gratuito para dispositivos iOS e dá aos usuários acesso a rotinas e tarefas básicas de limpeza. Cilley também oferece um aplicativo baseado em assinatura, chamado FlyLady Messenger, que envia mensagens diárias, depoimentos e 'lembretes de mudança de comportamento', como beber água ou começar a lavar roupa, como notificações push. em vez de e-mails. Este serviço custa $ 29,95 por ano (disponível apenas para dispositivos iOS).
A técnica foi projetada para ajudar as pessoas a lidar com suas vidas ocupadas e, neste tópico específico, provou ser muito eficaz
Com base na observação de Cilley de que leva 28 dias para desenvolver um hábito, o programa de limpeza FlyLady começa com quatro semanas de pequenas tarefas diárias (BabySteps). Um exemplo é fazer sua pia brilhar, uma tarefa de limpeza simples que Cilley diz que deu início ao processo de modelagem de sua própria casa e depois a levou a criar FlyLady. Nos 27 dias restantes, os assinantes recebem e-mails diários para ajudá-los a estabelecer rotinas consistentes de limpeza e organização.
Como começar a organizar sua casa usando o método Flylady?
A próxima fase do programa FlyLady é a organização. Dividindo as principais áreas de estar da casa em cinco zonas, Cilley concentra-se em uma zona por semana durante 15 minutos por dia e, em seguida, passa por todas as zonas a cada mês. Então, como você inicia a mudança?
1. Você se registra através do site FlyLady (gratuitamente) como FlyBaby. Marla então envia dicas por e-mail para cada um de seus assinantes, começando com o BabySteps projetado para levar apenas 15 minutos para ser concluído.
2. A FlyLady continuará a compartilhar essas etapas por 28 dias - o tempo que ela considera necessário para estabelecer um hábito - e vai te ensinar como organizar cada "zona" de sua casa, ou seja, a cozinha, sala de estar, quarto, etc.
3. Após os primeiros 28 dias, Marla o orientará durante a organização. Isso envolve dar uma volta pela sua casa e jogar fora 27 itens desnecessários o mais rápido possível, como a cadeira em que você joga suas roupas dia após dia, sem nunca pendurá-las, por exemplo, e muito mais.
Nunca é fácil encontrar tempo para limpar profundamente sua casa
Usando o aplicativo Flylady
O aplicativo FlyLady está disponível para iPhones e é um ótimo recurso para se familiarizar com o método FlyLady. No aplicativo, você tem acesso a todas as rotinas de limpeza diárias e semanais. O aplicativo é totalmente personalizável para que você possa adicionar sua própria programação de limpeza e torná-la facilmente acessível sempre que precisar.