Vírus, bactérias, infecções: nossa saúde está sob ataque o tempo todo. Mais do que nunca, é fundamental fortalecer o sistema imunológico para dar-lhe todas as armas necessárias contra as doenças. É sabido que uma imunidade eficaz é a garantia de uma boa saúde. Confira a lista de superalimentos em pó verde para ajudar a manter a saúde e o bem-estar!
O sistema imunológico é o mecanismo de defesa natural do corpo contra infecções e doenças. É constituído por um conjunto de interações entre vários tecidos e células, a maioria dos quais constitui os órgãos linfóides. Sua função é combater os elementos patogênicos (vírus, bactérias ou corpos estranhos) responsáveis por infecções ou doenças. A rapidez de ação da defesa imunológica é, portanto, fundamental e requer uma comunicação eficiente entre os diversos órgãos linfoides. Nesse sentido, incorporar alimentos que aumentam a imunidade para ajudar o sistema imunológico continua sendo um grande desafio para desfrutar de boa saúde e viver feliz.
Imunity Boost Green Superfoods
Os pós superalimentos têm mil virtudes e são particularmente benéficos em termos de saúde e bem-estar. Eles são uma fonte excepcional de nutrientes e são fáceis de incorporar em muitas receitas diárias. Uma colher de sopa desses pós pode ajudar a melhorar sua saúde geral e ajudá-lo a se sentir melhor. Quanto aos superalimentos verdes, são sobretudo substâncias desidratadas: brotos de cereais ou leguminosas, algas, fibras, plantas medicinais, extratos vegetais, etc. Esses alimentos fornecem uma ampla gama de nutrientes básicos. Os pós em questão são todos verdes profundos, resultando num líquido da mesma cor, pouco apetitoso. Alguns fabricantes oferecem versões para degustar frutas diferentes,mascarando assim o sabor muito concentrado.
Se você estiver interessado em saber mais sobre a composição dos superalimentos verdes, eles contêm as seguintes substâncias naturais:
• Antioxidantes
• Carotenóides
• Aminoácidos
• Ácidos nucléicos
• Enzimas
• Proteínas
• Vitaminas
• Minerais
• Fibra
Além disso, eles não contêm colesterol e geralmente têm baixo teor de sódio e gordura.
Klamath, a alga marinha AFA
Como a espirulina e a chlorella, a klamath é uma microalga incrível com muitos benefícios. Cientificamente conhecida como AFA (Aphanizomenon flos-aquae), esta alga azul-esverdeada microscópica é originária do Lago Klamath, Oregon. Devido às suas altas propriedades tonificantes e regeneradoras, o klamath era usado pelos índios americanos como alimento terapêutico. Um verdadeiro tesouro, esta alga marinha é um dos superalimentos mais poderosos em uso hoje. AFA é o superalimento mais rico e concentrado conhecido em seu estado natural. É usado:
• Na alimentação de crianças, jovens e atletas;
• Como prevenção da osteoporose e dos problemas encontrados durante a menopausa;
• Para estimular o sistema imunológico e impulsionar o desempenho intelectual;
• Para acalmar a fome nervosa;
• Em caso de transtorno de déficit de atenção;
• Para modular o humor e aliviar a depressão;
• Em caso de inflamação e doenças neurodegenerativas.
Benefícios para a saúde:
As algas AFA podem orgulhar-se de uma concentração excepcional de substâncias naturais facilmente assimiladas pelo corpo. Ele contém todas as vitaminas do grupo B (e em particular uma grande quantidade de vitamina B12). Possui alto teor de clorofila e beta-carotenos. A alga Klamath é uma fonte importante de minerais e oligoelementos (cálcio, ferro, silício, manganês, zinco, selênio e magnésio. As microalgas são ricas em aminoácidos (incluindo aminoácidos de que o corpo humano é incapaz de produzir) facilmente metabolizado pelo nosso corpo, contém grupos de peptídeos que ajudam a melhorar a memória, a concentração e a atividade mental.Estudos com pigmentos azuis (ficocianinas) mostraram o forte potencial protetor das algas verde-azuladas em células e tecidos e contra o estresse oxidativo. Soma-se a isso seu potencial antiinflamatório e neuroprotetor.
Espirulina
A espirulina é uma microalga da qual falamos sem parar, e com razão. Com mais de 3 bilhões de anos, é um dos organismos mais primitivos que surgiram na Terra. Seus múltiplos benefícios nutricionais e medicinais o tornam um superalimento verde, benéfico para a saúde e o bem-estar. Ele é atribuído:
• Equilibra a dieta, corrigindo as deficiências de minerais e vitaminas;
• A alga regula o apetite e produz um efeito supressor do apetite;
• A espirulina aumenta as defesas naturais do corpo;
• Aumenta a energia vital, aumenta a resistência física e intelectual;
• A microalga melhora as trocas celulares; protege as células do sistema sanguíneo;
• Virtudes antioxidantes no combate ao estresse oxidativo e envelhecimento celular;
• A espirulina promove o bom colesterol, revitaliza ossos, pele, cabelos e unhas;
• O superalimento verde em pó ajuda a combater a anemia e a deficiência de ferro e acelera a cicatrização de feridas;
• Um papel de purificador e limpador orgânico.
Extremamente rica em proteínas, vitaminas, minerais, ferro e ácidos graxos essenciais, a espirulina é um superalimento adequado para todos: crianças, adolescentes, adultos, idosos, mulheres grávidas ou amamentando. As algas marinhas são perfeitas para atletas, vegetarianos ou pessoas em qualquer dieta. Do lado do consumo, você pode adicionar uma colher de chá a smoothies verdes, receitas de guacamole ou tapenade, saladas, etc. Para saber mais sobre como consumir espirulina, não hesite em seguir o link fornecido.
Fitoplâncton marinho
Sendo a forma mais antiga de nutrientes em nosso planeta, o fitoplâncton representa microorganismos com a capacidade de converter a energia do sol em nutrientes essenciais. O fitoplâncton marinho é um superalimento verde porque também fornece nutrientes e benefícios para a saúde. Encontramos em sua composição nutrientes como:
• Aminoácidos
• Proteínas orgânicas
• Enzimas
• Omega-3 e 6
• Clorofila
• Vitaminas
• Minerais
O fitoplâncton marinho são as plantas microscópicas que tornam possível a vida no oceano. Hoje em dia, esse alimento se tornou muito importante para a raça humana. Ele fornece ao corpo uma sinergia de nutrientes que abastecem nossas células, processos enzimáticos e órgãos vitais.
Benefícios para a saúde do fitoplâncton marinho
• Este superalimento contém beta-caroteno, alanina, bioflavonóides e vitamina E ajudando a fortalecer o sistema imunológico;
• Considerando o alto teor de antioxidantes, aminoácidos, ácidos graxos ômega-3, o superalimento verde trata a saúde cardiovascular;
• Ajuda a manter níveis saudáveis de colesterol;
• A planta microscópica remove toxinas das células e melhora os níveis de energia e humor;
• Estabiliza os níveis de glicose e diminui o desejo por açúcar;
• Melhora a função visual;
• Mantém as articulações saudáveis;
• Melhora a saúde do fígado;
• Melhora a saúde do cérebro;
Pó de grama de trigo e capim de cevada: superalimentos verdes com benefícios inesperados
Esses superalimentos verdes são geralmente comprados como suco ou pó. O que é muito importante é que a colheita ocorra quando as plantas ainda são jovens. O capim-trigo e o capim-cevada são ricos em nutrientes essenciais para o organismo humano, que muitas vezes faltam na dieta diária. Ambos têm propriedades interessantes para os atletas. Graças à sua riqueza em vitaminas e minerais, os dois pós preenchem as lacunas e têm ação anti-fadiga. Como resultado, o desempenho físico e mental é melhorado.
| Fitonutrientes | Pó de Wheatgrass | Pó de cevada |
|---|---|---|
| Clorofila | + | + |
| Aminoácidos | + | + |
| Antioxidantes | + | + |
| Proteínas vegetais | + | + |
| Fibra dietética | + | + |
| Enzimas | + | + |
| Ácido fólico | + | |
| Betacaroteno | + | |
| Ferro | + | |
| Vitaminas | + | + |
Os dois superalimentos verdes lutam contra os radicais livres e naturalmente retardam o envelhecimento celular. Eles também são usados para estimular o sistema imunológico. A clorofila que ambas as ervas contêm dá a elas propriedades de limpeza e desintoxicação para o sangue e o trato digestivo.
Pode-se consumir esses superalimentos em pó durante todo o ano. Normalmente, eles são adicionados a sucos saudáveis ou smoothies. É aconselhável começar com pequenas quantidades que vão aumentando gradualmente.