Para passar as férias de verão com total serenidade e com boa saúde, é importante adotar alguns bons gestos para poder se proteger do sol da melhor forma. Afinal, a proteção solar é fundamental nos meses de calor e não só! Ao contrário da crença popular, o rosto não é a única parte do corpo que requer protetor solar. Cabelo, lábios, mãos e qualquer outra área exposta também precisam de proteção ideal. E nesse sentido, luxury-decor.net irá revelar todas as informações que você precisa sobre os cuidados da pele no verão para evitar queimaduras solares que são tão irritantes e desagradáveis.
Proteger-se do sol no verão é fundamental: o que você deve saber sobre os raios ultravioleta?
Todo dermatologista dirá: a proteção contra o sol é essencial, principalmente para peles sensíveis. Não é nenhum segredo que a exposição prolongada é muito prejudicial, pois os raios ultravioleta não só aumentam o risco de câncer de pele, mas também promovem o envelhecimento da pele. Antes de continuar com os diferentes métodos de proteção do sol, vale a pena perguntar-se "O que você deve saber sobre os raios ultravioleta?" " Assim, verifica-se que existem três tipos divididos de acordo com suas frequências: A (UVA), B (UVB) e C (UVC). Mais detalhes abaixo.
Em primeiro lugar, é importante esclarecer que todos os raios UV têm um efeito adverso na pele. Os raios do primeiro tipo, UVA, atingem as células da pele e promovem a formação de radicais livres, que por sua vez podem causar alergias ao sol. Capazes de penetrar na epiderme, os raios UVB são responsáveis por queimaduras solares, danificam o DNA e podem levar ao câncer de pele. Em relação aos raios UVC, são extremamente perigosos para a pele e os olhos, mas felizmente são bloqueados pela camada de ozônio.
Para nos protegermos do sol de forma ideal, devemos também levar em consideração o índice UV, cuja missão é nos informar quando o sol é mais perigoso. Este é um número que indica a intensidade do sol: quanto mais alto, maiores são os perigos para a pele. Você pode verificar o índice UV abrindo o aplicativo de previsão do tempo em seu smartphone. Para melhor esclarecer o assunto, descubra um pequeno diagrama abaixo distribuído pela Organização Mundial da Saúde:
- Índice UV 1-2: O risco de danos do sol é baixo e você não precisa de nenhuma proteção.
- Índice UV 3-4-5: o risco é moderado; lembre-se de ficar na sombra ao meio-dia e arme-se com um chapéu e protetor solar.
- 6-7, alto risco; siga o conselho dado acima.
- 8-9-10-11, risco muito alto; ficar no abrigo, chapéu e protetor solar são essenciais
- 11-16: aqui o risco é extremo e a pele arde muito rapidamente; portanto, siga o conselho acima.
Como se proteger do sol no verão de acordo com seu fotótipo?
A capacidade de cada pele de reagir de maneira diferente à exposição ao sol se deve aos seis fototipos que deciframos nas linhas a seguir. Ao determinar o seu, você pode estar protegido do sol de maneira ideal. Leve em consideração, além disso, que seja qual for o seu fotótipo, é aconselhável usar sempre creme, chapéu e óculos.
- A pele do tipo 1 é a mais sensível à luz e é caracterizada por peles muito brancas que queimam, mas não bronzeadas. A exposição ao sol não é recomendada e a proteção solar com FPS 50+ é preferível.
- A pele muito clara pertence ao fototipo 2 e é caracterizada por um bronzeado lento e claro. Essas pessoas devem se proteger do sol usando óculos, chapéu e, claro, protetor solar com FPS 50+.
- O fototipo 3 inclui a pele intermediária que as queimaduras solares são ocasionais e também requer uma alta proteção (FPS 30-50).
- A pele escura que bronzeia facilmente faz parte do fototipo 4, mas com exposição intensa ou prolongada, o risco de queimaduras está sempre presente. Um SPF 20-50 é recomendado.
- A pele do tipo 5 é caracterizada por uma pele marrom escura, cabelos e olhos pretos. Como essa pele se bronzeia com facilidade e as queimaduras são raras, é permitido optar por um FPS médio (15-25).
- O fotótipo 6 inclui a pele negra, conhecida por seu bronzeamento rápido e requer filtro solar médio (15-25).
Nota: Seja qual for o seu tipo de pele, nunca se esqueça da importância do protetor solar e aplique-o mesmo quando chover! Para se proteger melhor do sol, evite se expor entre 12h e 16h ou fique na sombra.
Como evitar queimaduras solares?
A ação da luz natural sobre a pele desempenha um papel fundamental na produção de vitamina D. Além disso, o sol tem uma influência benéfica no corpo e na moral, mas não deve ser abusado! Para se proteger do sol de forma ideal, é importante lembrar algumas regras para evitar queimaduras dolorosas. Vamos começar com a escolha certa de proteção solar! Os especialistas aconselham a favor de telas hipoalergênicas que formam uma camada branca e que protegem por mais tempo e em profundidade. O índice mais alto, SPF50 +, está em ordem.
Como mencionado acima, é altamente recomendável evitar a exposição entre 12h00 e 16h00 e especialmente ao meio-dia solar, os horários do dia em que o Sol está mais alto no céu. Não se esqueça de se equipar com chapéu, óculos escuros e protetor solar, é claro.
Proteger-se do sol mesmo na sombra é o terceiro fator essencial a se levar em consideração para evitar queimaduras. Leve em consideração que um céu nublado não significa que você tenha que negligenciar a proteção solar. Pelo contrário ! Os raios ultravioleta são capazes de perfurar as nuvens que, por sua vez, não protegem contra queimaduras solares.
Limitar o tempo de exposição também ajuda a se proteger do sol de maneira ideal. Os dermatologistas recomendam pequenas sessões de bronzeamento no início da manhã e / ou no final do dia. É melhor evitar longas estadias à tarde.
Preparar a pele antes da exposição ao sol também é uma etapa importante que deve ser feita aos poucos. Além disso, isso exclui as camas de bronzeamento, que são consideradas cancerígenas.
Como aliviar queimaduras solares?
É um fato universalmente conhecido que a exposição prolongada ao sol enfraquece a capacidade de regeneração da pele e ela se torna mais suscetível a queimaduras. E o que fazer em caso de queimadura solar? Portanto, além dos produtos cosméticos oferecidos nas farmácias, existem algumas dicas de vovós que aliviam eficazmente as queimaduras. Estamos falando de iogurte e queijo cottage, bem como pedaços de pepino ou cebola que têm um efeito calmante nas áreas afetadas. Para sua informação, o gel de aloe vera regenera e hidrata a pele, promovendo a cicatrização de feridas.
Proteger-se do sol no verão: como funciona o creme de proteção solar?
O filtro solar atua como um filtro físico e químico. O primeiro tipo repele os raios solares enquanto o segundo cria uma película protetora sobre a pele e transforma os raios ultravioleta em energia inofensiva. Segundo estudos, cerca de 3 colheres de chá de filtro solar são suficientes para todo o corpo. É aconselhável esperar até sua completa absorção antes de se expor ao sol. Aplique o produto na testa, nariz, orelhas, pescoço, ombros, pés e decote.
Quando se trata de proteção solar no verão, os especialistas recomendam o uso de filtros solares à prova d'água, resistentes ao suor e ao calor. Esses produtos SPF são projetados principalmente para nutrir e hidratar a pele e aplicar antes da maquiagem.
Nota: lábios e mãos também precisam de proteção solar. Neste caso, preferimos bálsamos e cremes com FPS.
Como proteger a pele das crianças do sol?
Cuidar da pele dos mais pequenos é um passo fundamental, pois uma forte queimadura de sol na infância dobra o risco de câncer de pele. As crianças não devem ser expostas à luz direta do sol até o final do primeiro ano e devem usar camisetas leves de mangas compridas e calças compridas para proteção ideal. Quanto aos protetores solares, enfocamos aqueles destinados ao público infantil, sem parabenos, benzofenonas ou oxicinato.