Desde o início dos tempos, os homens se beneficiam do sal marinho e de todos os seus benefícios para a pele e o corpo. Chamado de “ouro branco”, tem uma história profunda em todo o mundo e entre religiões. Na China, serviu como moeda de troca. Na mitologia, era a oferenda sagrada dos gregos. Graças ao seu efeito tensor e desidratante, os egípcios o usavam amplamente para a mumificação de mortos. Eficiente, 100% natural e ao alcance de qualquer bolsa, o sal marinho é um grande aliado de beleza e saúde para ter sempre em casa! Não é refinado e contém muitos minerais, oligoelementos, magnésio e ferro, ao contrário do sal de mesa.
Por que o sal marinho é bom para você?
Como nosso corpo é composto por 75% de água, o sal é essencial para seu bom funcionamento. Regula o equilíbrio dos fluidos e o nosso metabolismo, ao mesmo tempo que nos ajuda a perder peso de forma eficaz. Preservando a boa elasticidade dos tecidos, o sal marinho contribui para o funcionamento dos músculos e nervos. É também adstringente, secante e tensor. O sal marinho também é indicado para psoríase, neurodermatite ou eczema. É uma verdadeira mina de ouro com benefícios dietéticos notáveis, desde que consumido com moderação.
De origem termal ou marinha, existem diferentes tipos de sal obtidos por extração ou por evaporação da água salgada em cubas ou salinas graças ao sol. Os tipos mais conhecidos são o sal marinho, o sal de Epsom e o sal rosa do Himalaia e cada um tem suas propriedades específicas. Dependendo da sua necessidade, podem ser usados em banhos, como esfoliantes caseiros e às vezes para dar sabor às suas refeições. No entanto, os diferentes tipos não devem ser confundidos.
Sal marinho ou sal Epsom?
Como já mencionado, cada tipo de sal tem seus diferentes benefícios específicos e para a saúde. Estes, portanto, dependem do número de minerais e oligoelementos presentes. Já o sal do Mar Morto é 10 vezes mais salgado que o sal do Mediterrâneo e contém 3 vezes mais sódio, 30 vezes mais magnésio, 16 vezes mais potássio e 36 vezes mais cálcio. Por possuir mais de vinte e dois minerais, esse sal é o único utilizado pelos terapeutas.
Quanto ao sal de Epsom, suas origens remontam ao século 17, quando as pessoas vinham beber as águas de Epsom, que foi o primeiro spa da Inglaterra. Ricas em minerais, essas águas eram conhecidas principalmente como purgativas. Eles eram benéficos para a saúde e promoviam a longevidade. Ao longo dos séculos, as pessoas começaram a usar o sal de Epsom para prevenir esclerose, problemas renais, reumatismo e excesso de peso.
Hoje em dia, ambos os tipos são freqüentemente usados externamente em um banho quente para eliminar toxinas e aliviar certas dores musculares após o esforço físico.
Sal marinho ou sal de mesa: qual escolher?
O sal de mesa vem de depósitos de sal que se formaram há milhares de anos, quando as massas de água salgada secaram. É colhido em minas e depois limpo de todas as suas impurezas. Na América, por exemplo, o iodo é adicionado ao sal de cozinha. O iodo é um elemento essencial para a saúde que geralmente não está presente na dieta diária. Ao iodar o sal, os problemas da glândula tireóide, como o bócio, são reduzidos.
Como o sal marinho sofre menos processamento do que o sal de mesa, pode conter vestígios de minerais ou partículas biológicas que lhe darão uma cor particular e um sabor ligeiramente diferente. E embora já seja muito popular na cozinha, não contém iodo, ao contrário do sal que colocamos na mesa.
Sal marinho rosa do Himalaia
O que torna o sal rosa do Himalaia tão especial é provavelmente sua formação. Há 200 milhões de anos, quando a maior parte do nosso planeta era ocupada por mares e oceanos, havia camadas de sal cristalizado que eram então cobertas por lava. Durante a idade do gelo, essas formações se preservaram bem sob a neve e o frio. Hoje, a cordilheira do Himalaia atravessa vários países, como China, Paquistão, Índia, Afeganistão, Nepal, Mianmar e Butão. Devido à sua longa história e origem natural, o sal rosa do Himalaia é considerado o sal mais puro do nosso planeta.
Rico em ferro, potássio e cálcio, este tipo de mineral permite uma boa regeneração do sangue. Tem todos os 84 oligoelementos encontrados no corpo humano. Além disso, com sua estrutura cristalina, é facilmente assimilado pelas células do nosso corpo. Portanto, quando trocamos o sal de mesa pelo sal rosa do Himalaia, consumimos praticamente menos sódio. Isso se explica pelo fato de esse sal não ser refinado e seus grãos serem maiores em comparação com o sal que conhecemos. Outra grande vantagem relacionada à sua estrutura única é que o sal rosa do Himalaia tem a capacidade de armazenar energia vibracional.
O sal mais puro do mundo
O sal é frequentemente considerado um ingrediente em alimentos perigosos para a saúde. No entanto, ele endurece os vasos sanguíneos e retém água no corpo. Mas agora que sabemos que o sal rosa do Himalaia não se enquadra nesta categoria, vamos dar uma olhada nos 7 principais benefícios que ele nos oferece:
- O sal rosa do Himalaia tem uma boa influência sobre os ossos, ao mesmo tempo que reduz o risco de artrite, reumatismo e gota.
- Não sobrecarrega o corpo e controla a pressão arterial.
- Ao consumir sal do Himalaia, você definitivamente impedirá a retenção de água em seu corpo.
- Se você observar problemas respiratórios, como problemas nos seios da face, por exemplo, esse tipo de sal pode ser o seu resgate.
- Para as pessoas que têm problemas para dormir, saiba que o sal rosa do Himalaia melhora o sono e relaxa os músculos das pernas.
- O sal do Himalaia equilibra o nível de pH do corpo, especialmente nas células cerebrais.
- Possui efeitos benéficos no processo de envelhecimento.
- O sal marinho do Himalaia promove a digestão, enquanto melhora a absorção de vitaminas no intestino.
Sal marinho: alimentação e dosagem
Sal rosa, sal marinho ou sal de cozinha … seja qual for o tipo de sua preferência, muito sal pode causar alta retenção de água e também aumentar a pressão arterial. É por isso que os especialistas da OMS aconselham os adultos a não exceder 5 g por dia. Quanto às crianças muito pequenas, não devem consumir nada. Para controlar a dosagem diária, verifique o teor de sal em produtos industriais. Por quê ? Bem, porque o excesso raramente vem do sal adicionado à mesa. Em vez disso, os alimentos processados são o problema.
Idealmente, é melhor cozinhar suas refeições em casa com alimentos orgânicos e frescos, sem adicionar sal durante o cozimento. À mesa, se desejar, pode polvilhar alguns grãos de sal, especialidade ou mesa, para realçar o sabor da comida. Aqui, como em outros lugares, a moderação tem um sabor muito melhor!
Sal marinho e todas as suas virtudes para a beleza
Super rico em magnésio, o sal marinho é altamente valorizado por sua capacidade de aliviar dores reumáticas, cãibras musculares e dores menstruais ou nas costas. Tomar um banho de sal marinho pode ser uma maneira muito agradável de eliminar as toxinas e aliviar os músculos doloridos enquanto luta contra a pele excessivamente seca, sem mencionar os resultados surpreendentes com psoríase, neurodermatite e eczema.
Banhos de sal marinho, um ritual de beleza a considerar!
Portanto, não há necessidade de passar férias à beira-mar ou mergulhar nas águas do Mediterrâneo para aproveitar ao máximo. Pelo contrário, pode convidar o mar a entrar na sua casa na sua própria banheira. Adicionar sal marinho à sua rotina de beleza pode equilibrar e até mesmo melhorar a saúde da pele, fortalecer a barreira protetora da pele e estimular a comunicação entre as células, retardando as primeiras rugas.
Absorver toxinas e purificar em profundidade os poros, o sal marinho, e principalmente o do Mar Morto, é um verdadeiro “imperativo” para reduzir a retenção de água no corpo. Portanto, adicione um terço de uma xícara de sal marinho à água do banho e deixe de molho por 20 minutos.
Esfoliantes para o cabelo e corpo à base de sal marinho
O sal marinho e o azeite de oliva se combinam para estimular o crescimento do cabelo e eliminar a caspa. Os ácidos graxos do azeite de oliva hidratam o cabelo, protegendo-o de danos, enquanto o suco de limão dissolve os resíduos de produtos cosméticos. Em uma tigela, misture 2 colheres de sopa. sal marinho com 1-2 colheres de sopa suco de limão e 1-2 colheres de sopa azeite. Divida o cabelo molhado e aplique um pouco de esfoliante. Massageie por alguns minutos, enxágue e continue com o shampoo.
Se você tem medo de parabenos ou simplesmente deseja fazer seu próprio cosmético, o sal marinho será seu melhor aliado para preparar uma esfoliação corporal e facial saudável e 100% natural. Em uma tigela, misture o sal e a argila. Em seguida, adicione azeite e óleo de alecrim e mexa delicadamente para não formar grumos! Guarde bem em uma jarra hermética e use quando for conveniente.