Os benefícios do café para a saúde são interessantes e numerosos - uma ótima notícia para todos os adeptos da bebida. Uma droga, mas uma droga boa que a gente consome de manhã, ao meio-dia, à tarde, às vezes até à noite … O café é tão popular que muitas vezes é objeto de estudos às vezes contraditórios. O café tem muito a oferecer, de acordo com um estudo recente. Aqui estão 5 excelentes razões de saúde para não se privar dela!
O consumo de café reduz o risco de doença de Parkinson?
A doença de Parkinson é uma doença incurável do sistema nervoso, que causa tremores, rigidez e comprometimento cognitivo. Um estudo do National Institute of Health mostra que consumir três xícaras de café por dia reduz o risco de sofrer da doença de Parkinson em 29%. Para sua informação, beber mais de três xícaras não traz nenhum benefício adicional nesta área.
O café pode reduzir o risco de diabetes tipo 2
Segundo os pesquisadores, cada xícara de café consumida em um dia resulta em uma redução de 7% no risco de diabetes tipo 2. Nesse sentido, acredita-se que o alto consumo de café tenha um efeito protetor contra a doença. mas mais estudos ainda são necessários.
O café é bom para você e reduz o risco de câncer de fígado
De acordo com um estudo feito no Japão, pelo National Institute of Health, beber café reduz o risco de câncer de fígado em pessoas que consomem café diariamente. Além disso, a bebida também ajuda a diminuir o risco de outras doenças hepáticas, como cirrose, hepatite C e doença hepática gordurosa não alcoólica.
Benefícios do café: perda de peso?
Você já notou que a maioria dos suplementos para queimar gordura contém cafeína? Isso ocorre porque a cafeína realmente ajuda a queimar gordura e aumenta o metabolismo.
Existe uma ligação entre o consumo de cafeína e uma menor taxa de suicídio
Um estudo da Harvard School of Public Health mostrou que consumir várias xícaras de café por dia pode reduzir pela metade a taxa de suicídio em adultos. Na verdade, descobriu-se que a cafeína tem um efeito no cérebro, agindo como um antidepressivo leve.