Você quer perder seus quilos extras, mas ainda está fugindo? Você já experimentou a famosa dieta Low Carb? Não há necessidade de complicar sua vida. Graças às nossas receitas de baixo carboidrato, seus quilos voam enquanto o bom humor entra em pânico! Quer saber mais? Aqui estão 4 idéias para adicionar ao menu sem cair na engrenagem de substitutos alimentares questionáveis e caros! Doces, salgados e super expressos… tem de tudo para todos!
Receitas com baixo teor de carboidratos: omelete em 3 variações para comer em qualquer lugar!
A palavra "embrulhar" é um substantivo e um verbo inglês traduzido literalmente como "embalagem", "envelope" e suas ações correspondentes. Também se refere a um tipo de sanduíche feito de pão sírio fino e flexível envolto em vários recheios. Mas, assim como as receitas de massa, os wraps também podem variar dependendo de suas preferências de gosto. Então, como você provavelmente pode imaginar, nossas receitas de baixo teor de carboidratos trocam o pão sírio por alguns ovos bons! Demonstração abaixo!
Ingredientes para o omelete:
- 4 ovos
- 60 ml de leite
- 3 colheres de sopa. manteiga
- Sal
Ingredientes para o recheio:
- Queijo ralado
- presunto
- Tomate
- Creme de queijo
- Advogado
- Milho em conserva
- Manjericão
- Mel
- Fatias de banana
- Cacau em pó
Preparação:
Bata os ovos em uma tigela, sal e acrescente o leite. Em uma frigideira antiaderente, coloque a manteiga e cozinhe 3 omeletes bem finas, cada uma por cerca de 2 minutos.
Salpique o primeiro embrulho com queijo ralado, presunto e algumas rodelas de tomate. Já no segundo, acrescente um pouco de cream cheese, três fatias de abacate e 1 punhado de milho.
Para a terceira variação de nossos wraps de omelete, adicione um pouco de mel, algumas fatias de banana e termine polvilhando com cacau. Sirva e aproveite bem gostoso!
Receitas com baixo teor de carboidratos: iogurte com aveia, frutas e amêndoas
Aveia, um alimento adelgaçante e saudável por excelência que adoptamos não só pelo seu sabor delicioso, mas também pela sensação de saciedade que proporciona. Misturados com um pouco de iogurte, frutas e amêndoas, eles são um ótimo café da manhã com baixo teor de carboidratos e alto teor de fibras, que vai começar bem o seu dia.
Ingredientes:
- iogurte grego
- Amêndoas
- Aveia
- Fatias de banana
- Fatias de maçã
Preparação:
Para a preparação de nossa última proposta de baixo teor de carboidratos, não poderia ser mais fácil. Então, em uma tigela pequena, despeje o iogurte grego, coloque as amêndoas e a aveia e finalize adicionando algumas rodelas de banana e maçã, a gosto. E para quem está sempre com pressa no início da manhã, mas ainda quer um impulso saudável e gourmet, pode preparar facilmente o seu iogurte na noite anterior!