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Você está de dieta e precisa preparar receitas saudáveis e com baixo teor de carboidratos? Se for esse o caso, luxury-decor.net está sempre ao seu lado para lhe fornecer algumas variações fáceis de inventar. Hoje, nossos chefs fazem um frango com baixo teor de carboidratos em três saborosas variações. Confira nossas instruções passo a passo enquanto lê ou assiste ao vídeo que fizemos especialmente para você. Desfrute de sua refeição !
Receita de frango com alho com baixo teor de carboidratos
Ingredientes para obter:
• 400 g de filé de frango
• 2 colheres de sopa de manteiga
• 9 dentes de alho
• 60 ml de água
• 60 ml de natas
• 2 colheres de sopa de azeite
• 1 colher de sopa de mostarda Dijon
• 1 colher de sopa de vinagre de cidra
• Sal
• Pimenta
• 1 colher de chá de tomilho (picado)
• 1 colher de chá de salgados secos
• colher de chá de orégano seco
• 1 colher de chá de alecrim seco
Etapas de preparação:
1. Em uma tigela, misture os seguintes ingredientes: tomilho, salgado, orégano, alecrim, azeite, mostarda Dijon, vinagre de cidra e 1 dente de alho picado.
2. Sal e pimenta.
3. Junte o filé de frango e deixe marinar por 30 minutos.
4. Aqueça uma panela.
5. Pique os oito dentes de alho restantes.
6. Derreta a manteiga na panela.
7. Em seguida, adicione o alho e cozinhe por 2-3 minutos.
8. Transfira o filé para a panela (sem a marinada).
9. Cozinhe por 3-4 minutos até que o frango esteja dourado de cada lado.
10. Em seguida, despeje a marinada e 60 ml de água.
11. Cubra e continue cozinhando mais 3-4 minutos de cada lado.
12. Transfira o frango cozido para um prato.
13. Despeje o creme de leite e a marinada na panela e misture para fazer o molho. Quando este engrossar, despeje sobre o frango e sirva.
Frango com baixo teor de carboidratos: palitos de aipo com molho de frango
Ingredientes necessários:
• 150 g de frango desfiado
• 50 g de iogurte grego
• 1 colher de chá de iogurte grego
• 1 colher de chá de mostarda Dijon
• Dente de alho picado
• Sal
• Pimenta
• 1 colher de sopa de molho de soja
• Aipo
Instruções de preparação:
1. Em uma tigela, misture o frango desfiado, o iogurte grego, a mostarda Dijon, o alho e o molho de soja.
2. Sal e pimenta.
3. Descasque e corte cada talo de aipo ao meio.
4. Distribua o molho que acabou de preparar sobre o aipo.
5. Pimenta, se desejar.
Wraps de frango e alface iceberg - uma receita apetitosa e saudável de frango com baixo teor de carboidratos
Ingredientes:
• 150 g de frango em cubos
• 1 tomate
• 1 abacate
• Folhas de alface americana
• 2 colheres de sopa de creme de leite
• Pimenta preta
• Sal
• 1 colher de chá de mostarda Dijon
• 3-4 gotas de suco de limão
Preparação:
1. Primeiro, corte o tomate em cubos.
2. Em seguida, corte o abacate.
3. Para preparar o molho, misture a mostarda Dijon, o creme de leite, a pimenta, o sal e o suco de limão.
4. Coloque 2 colheres de sopa de frango em uma folha de alface americana.
5. Decore com fatias de abacate e tomate.
6. Em seguida, coloque um pouco de molho.
