Ajude o desenvolvimento do site, compartilhando o artigo com os amigos!
Um símbolo de comida saudável e moderna, o smoothie tornou-se extremamente popular nos últimos anos. Uma bebida trendy por excelência feita a partir de frutas ou vegetais esmagados diluídos num pouco de sumo de fruta, leite ou iogurte, dependendo do gosto pessoal, que traz surpreendentes benefícios para a saúde! Então, você já sucumbiu ao charme dele? Não, porque você tem alergia ao leite ou intolerância à lactose? Sem problemas! Se você quer se mimar com um smoothie sem leite ou açúcar, você veio ao lugar certo. Portanto, fique à vontade e deixe a equipe editorial do luxury-decor.net mostrar-lhe duas formas fáceis e super refrescantes de um “purê” frutado e sem leite! Bananas, morangos, peras, mirtilos … os nossos frutos estão à sua disposição de acordo com as suas preferências!
Batido de banana e pêra sem leite
Hoje, luxury-decor.net dá um passo para trás e faz um balanço de uma tendência que data dos anos 60 que está passando por um renascimento há algum tempo! Uma bebida à base de fruta e leite, por definição, que se tornou uma verdadeira tradição para alguns. Porém, para sair do caminho, optamos por uma versão 100% frutada sem nenhuma gota de leite! Demonstração abaixo!
Ingredientes para 2 porções:
- 3 peras maduras
- 3 bananas maduras
- 2-3 grãos de anis estrelado
- ¼ colher de chá de canela em pó
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
Método de preparação:
Lave bem todas as frutas e descasque as bananas.
Corte as frutas em cubos e coloque-os na tigela do seu liquidificador.
Adicione todas as especiarias.
Misture bem até misturar bem e sirva!
Smoothie sem leite ou açúcar adicionado com mirtilos e morangos
Ingredientes para 1 porção:
- 250 g de morangos maduros
- 250 g de mirtilos maduros
- Raminho de hortelã fresca (opcional)
Preparação:
Comece lavando bem os morangos, os mirtilos e a hortelã.
Em seguida, coloque os morangos e mirtilos na tigela do seu liquidificador e misture até ficar bem misturado.
Adicione o raminho de hortelã, se desejar, e misture rapidamente. Aproveite imediatamente!