Tudo sobre desintoxicação do fígado e como fazê-lo

Desempenhando um papel fisiológico essencial, o fígado é um dos maiores órgãos do corpo humano. Possui mais de 300 funções vitais, entre as quais destacamos a eliminação de resíduos e a síntese de vários nutrientes e medicamentos. Muitas pessoas acreditam que limpar o fígado o ajudará a funcionar melhor e a remover toxinas após o consumo excessivo de álcool ou alimentos não saudáveis. Mas, no final das contas, as abordagens de desintoxicação realmente funcionam? E esse é o assunto que vamos discutir hoje: desintoxicação do fígado!

Como a maioria dos métodos de desintoxicação, a limpeza do fígado também tem etapas específicas. Você pode precisar jejuar ou beber apenas sucos ou outros tipos de bebidas por vários dias. No entanto, neste artigo, vamos nos concentrar na desintoxicação natural do fígado, incluindo ingredientes como limão, alcachofra, óleos essenciais e muito mais. Siga-nos !

Existe realmente alguma prova de que a desintoxicação do fígado funciona?

Antes de chegarmos ao básico, gostaríamos de primeiro responder a algumas perguntas que são realmente de grande importância para a desintoxicação do fígado. Portanto, infelizmente não há comprovação científica de que esse método tenha a capacidade de eliminar toxinas e melhorar a saúde. Como pano de fundo, a razão pela qual as dietas desintoxicantes são tão eficazes é porque excluem o consumo de alimentos processados que são ricos em calorias, mas pobres em nutrientes.

Segundo alguns médicos, a desintoxicação do fígado não é importante para a saúde humana ou para o funcionamento deste órgão essencial. Em suma, e com o risco de nos repetirmos, não há evidências médicas de que a desintoxicação ajude a se livrar das toxinas após consumir muito álcool ou alimentos não saudáveis. Também não há indicação de que ele possa “reparar” danos já existentes.

Nota: Se você suspeitar que tem um problema de fígado ou complicações relacionadas a uma doença, não hesite em entrar em contato com seu médico imediatamente.

A desintoxicação do fígado é segura?

Existem diferentes tratamentos médicos disponíveis para várias doenças do fígado, mas não há evidências de que os programas de desintoxicação possam ajudá-lo a funcionar. Isso ocorre porque as desintoxicações podem até prejudicar o fígado. Não importa se você opta por uma desintoxicação natural ou por produtos comercializados, aqui vão algumas dicas que você deve levar em consideração:

• Algumas empresas usam ingredientes potencialmente perigosos, enquanto outras fazem afirmações falsas sobre a qualidade de seus produtos.
• Sucos não pasteurizados podem deixar você doente se você for mais velho ou tiver um sistema imunológico fraco.
• Se você tem diabetes, consulte seu médico antes de tomar a iniciativa e adotar uma desintoxicação hepática.
• No caso de insuficiência renal, uma desintoxicação do fígado composta por uma grande quantidade de suco pode piorar a doença.

Como manter seu fígado saudável

Como você já sabe, muitos fatores afetam seu fígado, como dieta, estilo de vida e meio ambiente. No entanto, existem alguns passos simples que pode seguir para manter o seu fígado saudável. Confira abaixo:

• Limite o consumo de álcool.
• Coma uma dieta balanceada. Considere consumir frutas e vegetais, nozes, sementes e grãos inteiros, bem como enzimas que ajudam na desintoxicação natural do corpo.
• Mantenha um peso saudável ou perca peso, se necessário.
• Pratique esportes / exercícios todos os dias.

Quais são os sintomas que indicam que seu fígado precisa de uma desintoxicação?

Quais são os primeiros sinais e sintomas de um fígado sobrecarregado ou estressado? Existe alguma pista de alerta de que seu fígado poderia se beneficiar com uma desintoxicação? Aqui estão algumas coisas que provam que seu fígado não está funcionando corretamente e precisa de mais cuidados:

• Fadiga excessiva - esse fator geralmente é causado por estresse no fígado. O fígado converte glicose em glicogênio, uma forma de açúcar que pode ser armazenada e posteriormente liberada como glicose quando o corpo precisa de um impulso. Mas, desde que o fígado esteja estressado, essa função se torna menos eficiente.
• Desequilíbrio hormonal e TPM - o fígado também desintoxica nossos próprios hormônios, incluindo o excesso de estrogênio. Portanto, quando a função do fígado está diminuída, ele não consegue excretar o hormônio de forma adequada. Portanto, os sintomas em mulheres incluem TPM, alterações fibrocísticas da mama, distúrbios menstruais, ganho de peso, etc.
• Inchaço da barriga - quando o fluxo da bile está estagnado ou diminuído, o intestino entra em um estado de disbiose, onde a flora hostil domina e a constipação é comum. Portanto, as toxinas das bactérias patogênicas bloqueiam a desintoxicação do fígado.
• Sensibilidade a produtos químicos e alergias - quando o fígado está sob estresse, as pessoas são mais reativas a produtos químicos como querosene, gasolina, gás, pesticidas, colas, tapetes novos, produtos de limpeza, medicamentos etc.
• Distúrbios do sono - um grande número de pessoas sofre de distúrbios do sono causados por diferentes fatores. No entanto, uma solução simples pode melhorar a função hepática.
• Refluxo gástrico e azia
• Constipação
• Pele e / ou olhos amarelados
• Incapacidade de perder peso
• Hipertensão arterial
• Ansiedade ou depressão
• Urina escura
• Rosácea
• Suor excessivo

Como melhorar as funções múltiplas do fígado?

O fígado também armazena vitaminas, minerais e ferro. Quando a função hepática não é ideal, o corpo humano não consegue digerir adequadamente os alimentos, especialmente a gordura. Felizmente, você pode ajudar seu fígado a melhorar seu funcionamento com algumas dicas úteis.

• Evite alimentos tóxicos para o fígado: salsicha, manteiga, arroz branco, carne vermelha, açúcar branco, vitamina A e álcool.
• Beba suco de vegetais crus.
• Coma alimentos ricos em potássio.
• Consuma cardo leiteiro, dente de leão e cúrcuma.

Desintoxicação natural do fígado

A primavera é a estação perfeita para realizar uma desintoxicação do fígado para eliminar a fadiga do inverno e dar um impulso ao corpo. Filtrando o sangue e capturando toxinas, o fígado é um órgão essencial que requer mais cuidados. E nesse sentido, luxury-decor.net dedicará o final do artigo à limpeza natural do fígado. Aqui estão alguns alimentos para comer:

• Rabanete preto pode ajudar na desintoxicação do fígado. Basta consumir de 2 a 6 colheres de sopa. de suco de rabanete preto por dia.
• Estimulando a secreção biliar, a alcachofra estimula a digestão e pode até tratar distúrbios digestivos. Infundir 2 gr de alcachofra desidratada e consumir três vezes ao dia.
• Os óleos essenciais de cenoura (regeneração das células do fígado), alecrim (limpeza das impurezas do fígado) e aipo (auxiliando na digestão) também são considerados um meio de desintoxicar o fígado. Quanto ao óleo de cenoura, é necessário primeiro diluir 2 gotas em 1 colher de sopa. de azeite (ou mel) e consuma 2 vezes ao dia e ao longo de 2-3 semanas. Evite em caso de hipertensão.

A antes natural desintoxicação à base de limão

Conhecido como o campeão das dietas desintoxicantes, o limão provou ser muito benéfico para o fígado. Promove a produção de bile, simplifica a decomposição das gorduras e torna a digestão mais eficiente. Além disso, as funções diuréticas do limão estimulam a atividade renal, o que ajuda na eliminação de toxinas. Se você prefere a desintoxicação natural do fígado à base de limão (a ser feita por 21 dias), considere preferir frutas orgânicas porque você as usará com suas raspas.

Também conhecida como cura do limão, essa desintoxicação hepática pode ser preparada da seguinte forma: encha uma panela com 500 ml de água, acrescente um limão cortado ao meio e deixe ferver por 3 minutos. Em seguida, amasse o limão com um garfo, filtre o preparo e beba durante o dia. Você aumenta o número de limões dependendo do dia. Por exemplo: 3 ^rd dia- três limão, 5 ^th dia cinco limão, 10 ^th dez limões dia e assim por diante. Por outro lado, a partir do décimo terceiro dia, você vai usar 9 limões e, assim, começar a diminuir o seu número até o 21 ^st dia, quando você terminar com um limão.

Nota: esta desintoxicação do fígado não substitui sua dieta.