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Se conhece a nossa receita de sumo de bissap, sabe com certeza que na base desta bebida vermelha com o aroma a seduzir pelas narinas está uma planta herbácea, nativa da África. No entanto, nossa pesquisa sobre os benefícios do hibisco lhe dará a opção de preferir um chá de ervas à preparação comum. Seu sabor forte é semelhante ao de cranberries, mas as centenas de espécies de hibiscos fazem do chá uma ótima alternativa ao chá de rosas e matcha .
Os benefícios do hibisco: visão geral
Não só a combinação sublime de beleza sutil e sabor único, mas também os benefícios do hibisco posicionam-no entre as plantas com as propriedades medicinais mais procuradas. Seja os benefícios de emagrecimento do hibisco ou os benefícios da pele do hibisco, sempre atrai o interesse dos fãs de chá. Graças a uma grande riqueza de antioxidantes, o hibisco é fortemente estudado para a prevenção de doenças devido ao acúmulo de radicais livres. Mesmo no laboratório, a esperança para os humanos está crescendo dia a dia porque a atividade de radicais nocivos está comprovada para ser reduzida em até 92%.
Benefícios do chá de hibisco contra a pressão arterial
Como as doenças cardíacas e, em particular, a hipertensão são uma praga contemporânea, produto da civilização, faz sentido procurar a solução na natureza. Os olhos estão voltados para plantas que, em muitos casos, são consideradas irremediáveis.
Sem dúvida, um dos benefícios mais impressionantes e conhecidos do chá de hibisco é que ele pode reduzir a pressão arterial sistólica e diastólica. Como com o tempo, a pressão adicional no coração o enfraquece, sem dúvida leva a um aumento do risco de doenças cardíacas. Portanto, o consumo moderado e regular de um chá de ervas de hibisco pode levar a bons resultados.
O que as estatísticas revelam?
De acordo com um estudo com 65 pessoas com hipertensão, aqueles que beberam chá de hibisco por seis semanas apresentaram uma redução significativa na pressão arterial sistólica. Comparado com aqueles que tomaram um placebo, este foi um resultado importante.
Da mesma forma, uma revisão de 2015 generalizando cinco estudos descobriu que o chá de hibisco reduziu a pressão arterial sistólica e diastólica em uma média de 7,58 mmHg e 3,53 mmHg, respectivamente.
Em qualquer caso, ao falar sobre interações com medicamentos comuns, não é recomendado beber uma infusão de hibisco se você estiver tomando hidroclorotiazida, um tipo de diurético usado para tratar a hipertensão.
Qual é o impacto nos níveis de gordura no sangue?
Além de reduzir a pressão arterial, alguns estudos mostraram que o chá de hibisco pode ajudar a reduzir os níveis de gordura no sangue, que é outro fator de risco para doenças cardíacas. Depois de observar 60 pessoas com diabetes, durante um período de consumo de chá de hibisco ou chá preto, os pesquisadores descobriram um aumento no colesterol HDL “bom” e uma diminuição no colesterol total, o “ruim”. »Colesterol LDL e triglicerídeos. A pesquisa em um grupo de pacientes com síndrome metabólica mostrou que tomar 100 mg de extrato de hibisco por dia estava associado a uma diminuição do colesterol total e um aumento do colesterol HDL “bom”.
A pequena desvantagem nesses estudos é que os efeitos do chá de hibisco não são iguais para todas as pessoas observadas. Portanto, o colesterol no sangue é um fator que não pode ser facilmente influenciado.
No entanto, a maioria dos estudos que mostram uma vantagem do chá de hibisco nos níveis de gordura no sangue foram limitados a pacientes com doenças específicas, como síndrome metabólica e diabetes. Portanto, os benefícios do hibisco não são 100% eficazes para todos os sofrimentos relacionados à hipertensão.
Os benefícios do hibisco no fígado
É verdade que o fígado é um órgão importante para a saúde geral devido à produção de proteínas para a secreção da bile e a quebra das gorduras. Como você já presumiu, com base em estudos, o hibisco demonstrou apoiar a saúde do fígado e ajudá-lo a funcionar com eficácia.
Desta vez, o grupo-alvo de 19 pessoas com sobrepeso tomou um extrato da planta por 12 semanas. Como resultado, a doença do fígado gorduroso melhorou. Esta condição é caracterizada pelo acúmulo de gordura no fígado, o que pode levar à insuficiência hepática.
Um estudo em hamsters também demonstrou as propriedades de proteção hepática do extrato de hibisco, mostrando que o tratamento diminuiu os marcadores de danos ao fígado. Espera-se que o extrato vegetal aumente a concentração de várias enzimas desintoxicantes no fígado em até 65%.
No entanto, todos esses estudos avaliaram os efeitos do extrato de hibisco, em vez do chá de hibisco. Mais pesquisas são necessárias para descobrir como o chá de hibisco afeta a saúde do fígado em humanos, mas enquanto isso, podemos nos concentrar em 7 alimentos que são bons para o fígado colocar no menu.
A favor da perda de peso
Obviamente, seria uma revolução se aceitarmos os resultados de vários estudos que sugerem que o chá de hibisco pode estar associado à perda de peso e proteger contra a obesidade. Após 12 semanas de tomar um extrato, 36 participantes com sobrepeso foram capazes de reduzir a gordura corporal e o índice de massa corporal, bem como a proporção quadril-cintura.
Chegou o fim das dietas extenuantes? Por ser obrigatório nesses casos, mais estudos são necessários para confirmar os benefícios do emagrecimento do hibisco. No entanto, uma desintoxicação completa do corpo levará a bons resultados.
Na prevenção do câncer
Como o hibisco é rico em polifenóis, os compostos com os quais está saturado têm poderosas propriedades anticâncer. Resultados impressionantes, ainda em tubos de ensaio, dizem respeito ao efeito potencial da planta nas células cancerosas. O crescimento celular foi prejudicado e a capacidade de invasão dos cânceres orais e plasmáticos foi reduzida. Da mesma forma, esse efeito positivo evita que as células do câncer de próstata se espalhem. Uma porcentagem significativa de 52% mostra considerável favor como inibição de células cancerosas do estômago em animais. Estudos completos devem ser realizados em humanos. Enquanto isso, concentre-se na dieta alcalina.
Que efeito sobre as bactérias?
As bactérias são microrganismos unicelulares que podem causar várias infecções e, por isso, o combate contra elas é diário e vai desde bronquite e pneumonia até inflamações do trato urinário. Graças às propriedades antioxidantes e anticâncer, o hibisco pode combater infecções bacterianas. Seu potencial inclui a inibição da atividade da Escherichia Coli, uma cepa de bactéria que pode causar sintomas como cólicas, gases e diarreia. Junto com alguns medicamentos que tratam infecções bacterianas, o extrato de hibisco combate eficazmente oito cepas de bactérias. Recomenda-se também, como medida preventiva, conhecer os benefícios à saúde do óleo essencial de cravo.
Saboroso e fácil de preparar
Além dos inúmeros benefícios à saúde, o chá de hibisco é delicioso e fácil de preparar em casa. Basta adicionar flores secas da planta a um bule e despeje água fervente nele. Deixe em infusão por cinco minutos, depois filtre, amoleça se quiser e aproveite. O chá de hibisco pode ser consumido quente ou frio e tem um sabor ácido semelhante ao de cranberries. Por esse motivo, costuma ser adoçado com mel ou aromatizado com um fiozinho de suco de limão para equilibrar a acidez. O hibisco seco pode ser comprado em sua loja de produtos naturais ou online. O chá também está disponível em saquinhos pré-fabricados, que podem simplesmente ser mergulhados por cinco minutos em água quente, depois retirados e o chá está pronto para ser degustado.
Benefícios do hibisco para o cabelo
Se você incluir hibiscos em seu regime de cuidados com os cabelos, poderá prevenir a queda de cabelo e estimular o crescimento de novos cabelos. Obviamente, a planta atua como um condicionador natural e nutre o cabelo para uma aparência lisa e brilhante. Da mesma forma, ele controla a quebra e coceira do couro cabeludo. Portanto, você não precisa mais se perguntar como evitar a divisão do cabelo. Graças às suas propriedades anticaspa, o hibisco elimina permanentemente a caspa e limpa o cabelo. Como resultado, o afinamento do cabelo pára.
Como pintar o cabelo é uma ótima maneira de refrescar a aparência, mas você deseja evitar produtos químicos agressivos e prejudiciais, a Mistura de Chá de Hibisco Caseiro é uma tintura natural para o cabelo. Portanto, para controlar o envelhecimento prematuro, você pode tentar sem se preocupar com os efeitos colaterais.
Finalmente, os aminoácidos do hibisco se ligam ao cabelo para adicionar força e elasticidade. Se for combinado com mel, o cabelo retém sua umidade.
Hibisco e cuidados com a pele
Presumindo que a água e o extrato da flor de hibisco orgânico contenham ácidos naturais, eles ajudam suavemente a remover a pele morta e a sujeira, ao mesmo tempo que equilibram a produção de óleo natural. A flor de hibisco não é apenas incrivelmente bonita de se olhar, mas seus fantásticos benefícios para a pele podem ser desbloqueados quando usados em produtos de cuidados pessoais. Freqüentemente chamada de flor milagrosa, a planta tem propriedades naturais anti-envelhecimento. Aparentemente, as máscaras de hibisco podem melhorar a elasticidade da pele e prevenir naturalmente os primeiros sinais de envelhecimento.
Já o efeito esfoliante elimina as manchas senis, purifica a tez, tornando-a mais fresca, jovem e lisa como uma verdadeira desintoxicação da pele. Bebendo chá de hibisco regularmente, você mantém sua pele bem hidratada e elástica.
Limpador natural
Como o hibisco contém surfactantes naturais chamados saponinas, ele pode limpar a pele naturalmente. As saponinas e os ácidos orgânicos do hibisco não só promovem a limpeza, mas também removem as células mortas da pele. Portanto, ele pode ser usado com segurança como um limpador natural, e o pó de hibisco para a pele faz maravilhas.
Como fazer uma máscara de hibisco para o rosto?
Você só precisará de 4 ingredientes básicos:
- pó de hibisco
- farinha de arroz integral ou argila de caulim rosa ou branco, aveia ou aveia finamente moída
- gel de aloe vera (mel provavelmente funcionaria)
- iogurte (leite de coco integral é incrível)
Instruções para preparar uma máscara seca
Combine os dois ingredientes secos: pó de hibisco e farinha de arroz integral. Armazene esta mistura seca em uma jarra de vidro. Quando estiver pronto para usar sua máscara facial de hibisco, remova 2 colheres de chá da mistura seca (arroz integral + pó de hibisco) em uma pequena tigela ou prato e adicione iogurte e gel de aloe vera suficientes. para formar uma pasta espessa. Você pode começar com ¼ colher de chá de cada um.
Distribua sobre o rosto e deixe secar por 10 a 15 minutos antes de enxaguar com água morna. Assim que você adicionar os ingredientes úmidos à máscara, ela poderá se deteriorar. Portanto, use apenas o que você precisa e jogue fora o resto.