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A dor de cabeça surge de repente e pode arruinar nosso dia sem nenhum problema. Causada por um grande número de fatores como estresse, desidratação e fadiga, essa condição desagradável pode até piorar e causar náuseas e vômitos. Mas antes de recorrer à medicação, porque não optar por alguns métodos naturais?
5 técnicas naturais para aliviar uma dor de cabeça
Fazer uma massagem na testa e batidas é uma técnica de acupressão que estimula e regula as funções corporais. Os movimentos circulares são feitos aplicando uma leve pressão nas áreas onde está a dor. Então, aumentamos a pressão à medida que avançamos.
Muito suave e explosivo, com poderosos benefícios calmantes e analgésicos, o óleo essencial de lavanda é altamente considerado por sua capacidade de aliviar dores de cabeça e aliviar o estresse e a fadiga. A testa, as têmporas e o pescoço são massageados com 3-4 gotas de EO de lavanda pura.
O óleo essencial de hortelã-pimenta é um dos métodos mais usados quando se trata de aliviar dores de cabeça e não apenas. Isto deve-se principalmente às propriedades tónicas, estimulantes e analgésicas da "mentha piperita". Diluir 2 gotas em óleo de avelã ou amêndoa e massagear a testa, os tempos e os lóbulos das orelhas.
Graças ao seu efeito vasoconstritor, a compressa de gelo pode aliviar um grande número de doenças, incluindo dores de cabeça. Coloque cubos de gelo em um saco plástico, cubra com um pano e coloque na testa. Deixe por 1-3 minutos, descanse e repita.
Muito apreciado e conhecido em todo o mundo, os benefícios do gengibre para a saúde são particularmente importantes no inverno. No entanto, descobriu-se que a raiz tem um efeito semelhante ao da aspirina para diluir o sangue. Infundir 3-4 fatias finas de gengibre fresco e consumir 2-3 xícaras por dia. Se preferir gengibre em pó, reserve 1 colher de chá para 200 ml de água quente.
Beber água diariamente é um reflexo frequentemente negligenciado que pode influenciar seriamente o funcionamento adequado do corpo. E, nesse contexto, a desidratação, mesmo leve, é uma das causas mais comuns de dor de cabeça. Se você sofre deste último, tente beber alguns copos de água lentamente em intervalos de alguns minutos. No entanto, beber água regularmente e ao longo do dia ajuda a prevenir dores de cabeça.