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O câncer e as doenças cardiovasculares são uma das principais causas de morte no mundo. Durante décadas, os pesquisadores tentaram desenvolver técnicas inovadoras e confiáveis para detectar essas doenças graves mais cedo ou, na melhor das hipóteses, preveni-las. Infelizmente, não existe pílula milagrosa, mas de acordo com o cardiologista egípcio Jamal Shaaban, é perfeitamente possível minimizar os riscos evitando certos alimentos que desencadeiam câncer e doenças cardíacas. Descubra a lista de "culpados" a evitar nos parágrafos seguintes.
Proibir os alimentos que causam câncer e doenças cardíacas
De acordo com o Dr. Jamal Shaaban, revisar o conteúdo de nossos pratos é essencial para reduzir o risco de morte prematura por câncer e doenças cardíacas. Portanto, para colocar as probabilidades do nosso lado, é acima de tudo importante evitar produtos que contenham açúcar. A explicação se deve não apenas ao fato de as células de gordura se tornarem muito ativas, tendo relação direta com o desenvolvimento do câncer, mas também ao risco de entupimentos nas artérias coronárias.
O cardiologista egípcio listou alimentos potencialmente perigosos que podem desencadear câncer e doenças cardíacas. Além de alimentos ricos em açúcar, a lista de "culpados" a evitar também inclui bolos, biscoitos e todas as sobremesas que contenham grandes quantidades de açúcar, bem como carboidratos refinados. Por razões óbvias, frutas enlatadas em calda e frutas secas também devem ser evitadas. Alimentos com baixo teor de gordura devem ser evitados por causa dos adoçantes que geralmente contêm.
Sem surpresa, refrigerantes e sucos processados também são alimentos proibidos quando se trata de prevenção do câncer e doenças cardiovasculares. O cardiologista aconselha preferir beber água e evitar adicionar açúcar no café ou chá. Melhor trocá-lo por substitutos naturais. Para saber mais sobre bebidas açucaradas e risco de câncer, você pode ler nosso artigo sobre o assunto.
O câncer e as doenças cardiovasculares são as duas principais causas de morte na França. Ambos são favorecidos por dieta pobre e estilo de vida sedentário: fatores de risco que também desencadeiam: diabetes tipo 2, hipertensão, sobrepeso e obesidade, hipercolesterolemia, etc. Porém, comer e, portanto, viver com saúde não é tão complicado, principalmente no que diz respeito à nossa saúde.