Não importa se é véspera de Natal ou Ano Novo ou apenas uma festa com amigos, a ressaca é muitas vezes inevitável. Dores de cabeça e às vezes de estômago, boca pastosa … sim, as consequências do consumo excessivo de álcool no dia anterior não são nada agradáveis no dia seguinte. Sem falar nos perigos para a saúde em geral. E se pudéssemos evitar nos sentir mal depois de uma noite de muita água? Portanto, é totalmente possível com algumas dicas e truques fáceis de lembrar!
O que fazer para evitar uma ressaca? Dicas e truques para tirar a cabeça da água!
Boa hidratação. Beber água diariamente é uma atividade essencial que contribui para a saúde geral do corpo humano. Portanto, não é surpresa que desempenhe um papel importante na luta contra a ressaca. Considerando o fato de que o álcool tende a desidratar o corpo, é super importante não negligenciar a ingestão de água. Os especialistas recomendam alternar um copo de álcool com um copo de água durante a noite. Além disso, para auxiliar o organismo a metabolizar melhor o álcool, é preferível o preparo de chá verde ou de ervas com tomilho. Também adicionamos mel e limão.
Beber bicarbonato de sódio ao acordar também pode ter efeitos benéficos nas ressacas. Basta diluir uma colher de chá do pó milagroso em um copo de água morna. O efeito será imediato! Em caso de falta de bicarbonato de sódio, o citrato de betaína é uma boa alternativa.
Óleos essenciais. Novato ou profissional em aromaterapia, todos conhecem as incríveis virtudes dos óleos essenciais no corpo. Usados com moderação, eles podem fazer maravilhas com uma ressaca desagradável. Basta despejar uma pequena gota de óleo de hortelã-pimenta em um quadrado de açúcar e derreter na boca. Para mais informações, os óleos essenciais de limão e alecrim têm uma influência benéfica no fígado.
Tempo de recuperação e dieta alimentar. Nada como descansar bem para tirar a cabeça da água com mais facilidade. Uma soneca depois de comer bem servirá. Quanto à alimentação, preferimos os vegetais cozidos que têm um efeito relaxante no fígado e no estômago.
Consumir suco de tomate. O álcool não é apenas responsável pelas dores de cabeça, mas também pelo envelhecimento prematuro das células. É por isso que é essencial se defender contra os radicais livres com a ajuda de um suco de tomate, que fornece um suprimento ideal de vitamina C e sais minerais.