Obstipação ou diarréia, inchaço e gases, dores de estômago são um assunto tabu difícil de discutir. E se as causas da dor abdominal podem ser várias, uma boa dieta combinada com um estilo de vida saudável é uma excelente alternativa a ser considerada antes de considerar a ingestão de antibióticos. Aqui estão os 5 alimentos que lutam eficazmente contra dores de estômago para adicionar ao menu! Foco!
Funcho
Dor de estômago pode ser muito incapacitante durante o dia e não só! Para aliviar a dor, nada como erva-doce. Além de ser um valioso aliado contra quilos extras, este vegetal combate eficazmente os problemas digestivos graças ao seu alto teor de fibras e vitaminas. Também é embalado com potássio e magnésio, promovendo a drenagem linfática.
Bananas
Outro remédio natural para combater o desconforto digestivo e superar a dor de estômago é certamente bananas. Deliciosa e acessível em qualquer lugar, a banana promove o trânsito intestinal, alivia a azia e trata úlceras.
Maçãs
O conteúdo de pectina nas maçãs é uma das razões pelas quais você deve definitivamente começar a consumir mais desta fruta! Para melhor digerir ou para combater dores intestinais, a maçã tem várias virtudes para a saúde. No entanto, tenha cuidado porque sua pele pode ter efeitos antidiarreicos no corpo. Por outro lado, se consumido cozido, atua como um laxante natural no trânsito intestinal.
Vegetais verdes
Espinafre, feijão verde, brócolis e variações … não é segredo que os vegetais verdes melhoram a saúde intestinal. Além do mais, os estudos mais recentes mostram que eles têm o potencial de prevenir o câncer de intestino. Na sopa, na salada ou como acompanhamento, faça um estoque de vegetais verdes!
Gengibre
O gengibre, ou a especiaria branca, também é conhecido por seus benefícios para o corpo. E além de eliminar distúrbios relacionados ao intestino, atua sobre náuseas, vômitos e desconforto menstrual!