De acordo com os estudos mais recentes, uma dieta pouco saudável matou 11 milhões de pessoas em 2017 em todo o mundo. O principal culpado por essa estatística assustadora é o consumo excessivo de sal, açúcar e carne. Na maioria dos casos, esse estilo de vida pouco saudável causa doenças cardiovasculares, que muitas vezes são fatais. É por isso que existem muitos artigos e cartazes que alertam a população para os riscos das dietas prejudiciais.
A má nutrição matou 11 milhões de pessoas em 2017 em todo o mundo
Para sua informação, foi o jornal britânico The Lancet que fez esta pesquisa tão preocupante e que defende a redução do consumo de carne. E é sabido que este último pode causar sérios problemas cardiovasculares. É por isso que o número de pessoas que decidem adotar uma dieta vegetariana está aumentando cada vez mais.
No entanto, quando se trata de nutrição não saudável, não é apenas o sistema cardiovascular que pode ser afetado. Também existem consequências estéticas! Por exemplo, o sobrepeso e a obesidade são dois problemas extremamente sérios que continuam a preocupar o mundo. Quando estamos acostumados a comer alimentos ricos em gordura e açúcar, o corpo tem dificuldade em eliminar as gorduras ruins que gradualmente começam a se acumular nos braços, pernas, etc.
Com o ganho de peso, as articulações ficam sobrecarregadas, o que pode causar dores crônicas nos músculos. E quanto mais muda o peso, mais limitada a mobilidade do corpo. Sem falar que uma dieta pobre aumenta o risco de diabetes.
Para reduzir o risco, os especialistas em nutrição recomendam consumir frutas e vegetais, comer carne vermelha 2 a 3 vezes por semana e evitar bebidas carbonatadas. Além disso, a França é um dos países onde a taxa de mortalidade associada a uma alimentação não saudável é a mais baixa.