Quer um oásis privado onde possa descansar com o maior prazer durante horas? Já pensou em integrar uma sauna? Sim, mesmo se você não for finlandês, a ideia de construir você mesmo uma sauna ao ar livre não deve ser esquecida ao projetar o exterior de uma casa moderna. Mas como exatamente isso pode ser feito? Conseguir uma sauna contemporânea perfeitamente adequada às suas preferências pessoais não é tão complicado como pode parecer à primeira vista. Claro, existem alguns princípios básicos a serem seguidos. Portanto, aqui estão as perguntas que você deve necessariamente se perguntar antes de construir sua própria sauna em casa. Se, no entanto, você não precisa ser muito convencido, dê uma olhada em nossa galeria inspiradora.
Uma visão geral de como construir você mesmo uma sauna ao ar livre
Enquanto os países escandinavos a usam muito, a sauna não é muito difundida em nosso país para uso privado. No entanto, desfrutar de uma sauna em casa não é mais um privilégio reservado a grandes casas de luxo. Cabine completa ou modelo personalizado, em madeira de pinho ou PVC… o mercado oferece diferentes soluções para cada espaço exterior. Mas se você cair no tipo de pessoa “faça você mesmo” e preferir sujar as mãos, pode facilmente construir sua própria sauna ao ar livre. Por isso, antes de mostrar como fazer, vamos ver porque optar por uma cabine climatizada!
Por que construir você mesmo uma sauna ao ar livre: benefícios e vantagens
Em quase todos os centros de beleza, as sessões de sauna são oferecidas pelos benefícios contra o estresse e a tensão. Sob a ação do calor, os vasos sanguíneos se dilatam e o corpo emite endorfinas, que por sua vez melhoram o relaxamento. Isso promove o sistema cardiovascular e mantém a pressão arterial baixa, enquanto alivia dores musculares. Além disso, o calor difuso causa sudorese intensa, o que permite que o corpo se livre das toxinas acumuladas. Basicamente, todos esses benefícios são muito tentadores para agendar uma sessão de sauna ou construir você mesmo uma sauna ao ar livre.
A principal vantagem de uma sauna ao ar livre? Depois da sauna, o melhor é tomar um banho de ar para fechar os poros antes do banho frio. Além disso, com uma sauna caseira instalada em seu jardim, não é necessário tomar banho frio ao sair dele. O ar lá fora está frio o suficiente para esfriar você. Um passeio no seu pequeno jardim é, portanto, a solução ideal para este fim.
Outra vantagem é que a sauna externa oferece mais espaço, ao contrário do modelo interno. Em outras palavras, você pode transformar seu pequeno jardim em um local de bem-estar por si só. No entanto, lembre-se que a cabine externa consome mais energia para obter a mesma temperatura de um banheiro com sauna, por exemplo.
Construindo você mesmo uma sauna ao ar livre: como e por onde começar?
Como regra geral, os preços das saunas ao ar livre oferecidas no mercado podem variar e podem ir até 15.000 euros. Basicamente, a compra de um modelo completo ou personalizado apresenta um orçamento colossal que infelizmente não está ao alcance da maioria das famílias. Se quer colocar uma no seu quintal, mas é o preço que te incomoda, pode construir a sua própria cabine climatizada!
Para desfrutar de uma sauna ao ar livre em casa, você não precisa gastar uma fortuna! Portanto, antes de sujar as mãos, dê um zoom nos menores detalhes a serem considerados: materiais, tamanho, ventilação, isolamento, escolha do fogão, etc. Embora os diferentes designs e suas dimensões variem, os princípios de construção são os mesmos. Graças a este fato, você pode obter uma visão geral de como construir uma sauna em casa.
Onde instalar sua sauna ao ar livre?
Antes de mais nada, antes de começar a construir a sua sauna doméstica, é fundamental saber onde a instalar. Portanto, pense em um lugar longe o suficiente de árvores e água corrente, onde o cano, o aquecimento e a eletricidade sejam facilmente acessíveis. Depois de escolher o local de sua futura sauna, cave-o. Para fazer o que? Esta etapa é necessária se você planeja usar pedras para aquecer sua cabine. Por outro lado, se você vai contar com aquecimento infravermelho, precisará de energia adicional para alimentar o sistema. Portanto, mais uma vez, uma fonte de eletricidade próxima será necessária.
Que materiais você deve escolher para construir adequadamente uma sauna ao ar livre?
Para construir uma sauna ao ar livre, você precisa de uma base estável. Madeira, ladrilho ou concreto… a escolha é sua. Com a fundação lançada, vamos passar para a moldura interna. Quanto à construção deste último, a madeira é preferida, mas não é qualquer tipo de madeira que se faz para o interior de uma sauna. Por exemplo, a teca e o carvalho devem ser evitados porque depois de um tempo eles começam a exalar um odor.
A escolha perfeita para a sauna ao ar livre de sua casa? Aposte na sobriedade! Ou seja, prefira a estrutura simples feita de pranchas de madeira. Madeira de pinho do Extremo Norte é a escolha mais comum. Fácil de manter e a um preço acessível, confere um bom efeito ao conjunto ao mesmo tempo que garante um excelente isolamento térmico. Com um acabamento mais bonito, a madeira de amieiro e de cedro também têm preferência, o que justifica o seu preço ligeiramente superior. Quando se trata de bancos de sauna, você pode escolher outro tipo de madeira, como choupo ou abachi.
Como construir você mesmo uma sauna ao ar livre: isolamento e ventilação interna
A questão dos materiais de isolamento térmico interno é a outra pergunta que deve ser feita antes de construir você mesmo uma sauna ao ar livre! Lã de vidro, lã de rocha ou mesmo cortiça… as possibilidades também não faltam aqui. Ecológica e trendy, a cortiça é certamente a opção mais adequada, mas também a mais cara. Considere também uma barreira de vapor! Assim, a umidade e o vapor não atingirão o isolamento da sauna.
Um bom isolamento é importante, mas também uma boa ventilação. Porque acima de tudo, você deve sempre ter oxigênio suficiente na sauna. Para isso, deixe espaço para três pontos de ventilação: no chão, no teto e acima do radiador (se usar). Exceto para os bancos, dê espaço para uma janela.
Que tipo de aquecimento para uma sauna doméstica?
De um modo geral, existem diferentes tipos de aquecedores para a sua sauna e cada um destes tipos tem vantagens e desvantagens: vapor tradicional, fogão eléctrico ou aquecedor infravermelho. A tradicional sauna a vapor possui fogão a lenha e é perfeita para quem deseja aquecer sua cabine de forma eficiente e respeitando a tradição finlandesa. Um bom compromisso entre tradição e modernidade, o fogão elétrico é certamente a opção preferida. A instalação deste tipo de aquecimento acaba por ser relativamente fácil e rápida, mas representa um grande consumo de eletricidade.
Já a sauna infravermelha é o sistema de aquecimento de sauna mais moderno. É equipado com painéis infravermelhos instalados em diferentes pontos da cabine que aquecem diretamente as bancadas e o corpo e atuam como os raios de sol. Muito fácil de instalar e usar, o sistema em questão não necessita de água, ao contrário do fogão elétrico e do fogão a lenha. Basicamente, escolher um aquecedor de sauna com potência suficiente para aquecer todo o ambiente é essencial. A temperatura em uma sauna deve ser normalmente de no mínimo 75ºC.
Os acessórios essenciais para construir você mesmo uma sauna ao ar livre
Para não esquecer de nada, a sauna de sua casa deve ter iluminação interna através de janela, termômetro, higrômetro, encosto de cabeça, banheira e concha para regar as pedras (exceção para saunas infravermelho) .
Algumas dicas para lembrar para uma construção bem-sucedida de uma sauna em casa
- O metal que sobreaqueceria na sauna não é estritamente recomendado.
- A estrutura e o formato da sauna em casa são determinados de acordo com o número de pessoas que você deseja acomodar.
- Antes de usar a sauna em casa, você inicia o sistema de aquecimento e verifica o funcionamento dos pontos de ventilação.
- Para construir você mesmo uma sauna ao ar livre, é necessária uma licença especial.
- As saunas caseiras devem ser feitas de madeira porque emite umidade e calor melhor do que outros materiais.
Uma boa sessão de sauna em casa
Assim que a sauna estiver pronta para uso, você pode começar suas sessões de sauna agendando-as à vontade. No entanto, existem certas regras a seguir para evitar a sensação de asfixia, dores de cabeça e claustrofobias. Para uma boa sessão, reserve entre uma hora e uma hora e meia. Durante esse tempo, você pode realizar três passes. Termine com um banho frio antes de ir para um local calmo e fresco, como o seu jardim, por exemplo.