Diz uma citação atribuída a Miguel de Cervantes: “Bendito aquele que inventou o sono! " O sono é necessário para o bom funcionamento do organismo e também para a boa geração de células. Embora às vezes seja erroneamente considerado uma perda de tempo, dormir bem é essencial para uma boa saúde. Consequentemente, o sono insatisfatório certamente tem consequências na concentração, podendo causar irritabilidade e fadiga. Para dormir bem e usufruir das qualidades restauradoras do sono, é necessário definir uma determinada rotina antes de ir para a cama, tais como: ter um horário aproximado de dormir, evitar telas (telefone, tablet, televisão), evitar comer demais pesado etc. Sem dúvida, encontrar sua rotina de sono ajuda a garantir um sono de qualidade. Por enquanto, tudo bem,mas há mais critérios a serem levados em consideração. Para começar o dia com o pé direito, é importante escolher a cama que mais nos convém. Do box spring, passando pelo colchão, até o travesseiro - cada detalhe deve ser levado em consideração. Uma vez que o box spring e o colchão foram decididos, outra questão importante permanece em aberto:como escolher seu travesseiro ? luxury-decor.net apresenta a sua atenção um guia prático de referência resumindo as vantagens que a almofada perfeita tem e os critérios de seleção que não devem ser subestimados.
Como escolher seu travesseiro de acordo com a maneira como você dorme
Para responder à pergunta "como escolher seu travesseiro? “, Em primeiro lugar, você tem que se perguntar sobre a maneira como ela dorme . Este critério determina o nível de conforto de quem dorme, por isso nunca é considerado levianamente. Assim, as almofadas ergonómicas revelam-se a melhor escolha em termos de nível de conforto que oferecem e se adaptam a todas as necessidades, independentemente da posição durante a noite. Como escolher seu travesseiro se você dorme de bruços? Se for esse o caso, os especialistas recomendam escolher um travesseiro macio, porque evita que o dorminhoco fique arqueado durante o sono.
Aqueles que dormem de lado, são aconselhados a usar uma almofada média ou ergonómica. Ao ousar, teríamos a certeza de nos beneficiar de um alinhamento adequado entre a coluna e o pescoço. Se você dorme de costas, é melhor escolher um travesseiro firme, médio ou ergonômico.
Escolha seu travesseiro de acordo com o tipo de enchimento
O enchimento é o outro critério básico que nos dá a resposta às questões: “Como escolher a sua almofada? E "Devemos confiar no que os rótulos nos dizem?" " Em geral, existem dois tipos de estofamento - natural e sintético. Aqui está uma olhada nos benefícios de ambos.
• O enchimento natural é o mais comum. A penugem e as penas estão incluídas no grupo natural, e com razão. Além de absorver a umidade acumulada durante o sono, esses recheios fornecem flexibilidade natural ao seguir os movimentos da pessoa que dorme. Aconchegante no inverno e fresco no verão, nada como um travesseiro natural para um sono confortável.
• O enchimento sintético é perfeitamente adequado para quem sofre de alergias. Este tipo de orelha é feito principalmente de látex, que é naturalmente elástico e oferece suporte envolvente. Fácil de manter, essa almofada é ventilada, antiácaros e antifúngica. O outro tipo inclui travesseiros de espuma de memória. Estes se adaptam perfeitamente à morfologia da moldura, voltando à sua forma inicial a cada movimento. Essas almofadas são recomendadas para pessoas com dores nas costas e pescoço.
Como escolher seu travesseiro - quais os formatos e por quê?
Quer saber como escolher seu travesseiro e qual o formato recomendado? O conforto de uma almofada é muito pessoal. Quando se trata da forma a ser escolhida, os dois mais comuns são o quadrado e o retângulo. O travesseiro quadrado, geralmente 60 × 60 cm e 65 × 65 cm, estabeleceu-se como padrão. Mas, dependendo das preferências individuais para o conforto ideal, pode-se obter um travesseiro retangular nos tamanhos 40 × 60 e 50 × 70. O formato retângulo também é perfeito para uma melhor manutenção das vértebras cervicais e é recomendado para pessoas que se movimentam muito durante a noite.
Como escolher seu travesseiro e como mantê-lo?
Quanto à manutenção de um travesseiro, ele deve ser trocado aproximadamente a cada dois anos, a fim de preservar todas as suas características. A maioria das orelhas são laváveis à máquina e há 40C para almofadas com enchimento natural e 60C para enchimentos sintéticos. Você também precisa arejar o travesseiro regularmente entre cada lavagem. No verão, fica exposto ao sol direto e no inverno, no frio e seco.
Dormir em um travesseiro inadequado pode interferir seriamente no sono e ter muitas consequências negativas para a saúde. Como a maioria das pessoas passa quase 8 horas com a cabeça no travesseiro, sua escolha é essencial para um sono de qualidade.
Na verdade, existem várias regras a seguir para encontrar o travesseiro perfeito. As lojas especializadas agora oferecem uma grande variedade de recheios, travesseiros de espuma viscoelástica, edredons, bouncers, quadrados, retângulos, etc., sem falar nas diferenças de preço. Mas o comprador já tem a oportunidade de experimentar a almofada preferida na própria loja para garantir o conforto do produto em questão. E como não existe uma ciência exata para aprender a escolher um travesseiro, é sempre útil dar uma olhada em um guia prático que resume os critérios de seleção mais importantes.
