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Cada vez mais pessoas trabalham, mesmo que temporariamente, em casa. A flexibilidade proporcionada pelo trabalho em casa é uma grande vantagem, especialmente para famílias com crianças pequenas. E enquanto no escritório, o empregador deve garantir condições agradáveis e um ambiente de trabalho saudável para seus funcionários, quando se trata de um home office, a responsabilidade pela criação de um ambiente de trabalho saudável e motivador recai sobre nós. Mas quais são os fatores que desempenham um papel essencial no layout do escritório em casa? Que mobiliário, iluminação e decoração escolher para tornar o trabalho em casa mais agradável e produtivo? Descubra as respostas nos parágrafos seguintes!
Trabalhe em casa - encontre seu próprio estilo!
Ao combinar o mobiliário certo com os elementos artísticos e calorosos certos, a sua motivação pessoal e sensação de bem-estar podem aumentar significativamente. Especialmente quando se trata de trabalhar em casa em um campo criativo - você deve ter cuidado e criar um ambiente de trabalho muito estimulante. Isso pode ser realizado com a ajuda de pinturas de parede decorativas e outros objetos de arte, mas também por meio de cores e da adição de plantas verdes, por exemplo (um tema que será retomado no final do artigo ) É fundamental que a “cena” em que se trabalha em casa reflita o seu estilo único, de forma a contribuir para emoções agradáveis e alta produtividade.
Trabalho doméstico confortável - mesa e cadeira são essenciais
Como o escritório é a “peça central” do escritório doméstico, deve-se prestar atenção especial a ele. Para quem sofre de dores nas costas ou espasmos musculares, a cadeira ergonômica é fundamental, mas o modelo da mesa também é muito importante. Idealmente, a mesa deve ser elevável e a cadeira também ajustável em altura. Assim, você pode mudar de posição e até mesmo trabalhar em pé por alguns minutos para aliviar temporariamente qualquer desconforto. A altura da mesa geralmente depende da altura de seu usuário. Para trabalhar em casa com conforto para pessoas com cerca de 1,60 de altura, recomenda-se uma mesa de 68-70 cm de altura. Para aqueles com 1,70 m - entre 74 -76 cm; para aqueles com 1,80 m - 77-79 cm e para os mais altos com 1,90 m e mais - 83-85 cm.Também é importante que a bancada tenha pelo menos 75 cm de profundidade e pelo menos 60 cm de largura. Isso varia muito dependendo dos dispositivos, documentos e outros itens que o escritório precisa abrigar para um trabalho doméstico confortável.
Escritório doméstico - o que considerar ao trabalhar em frente à tela de um computador
Muitas ocupações em casa exigem a presença e o uso diário de um computador. Infelizmente, várias horas por dia na frente da tela representam um grande desafio para os olhos. Portanto, é importante tomar alguns cuidados para evitar fadiga e problemas mais sérios. Uma tela plana é sempre preferível a um monitor CRT. Para um trabalho confortável em casa, que não esconde os riscos à saúde ocular, também é importante manter uma distância adequada entre os olhos e a tela. Não deve ser inferior a 65 e superior a 77 centímetros. É bom fazer uma pausa de 5 minutos a cada 45 minutos para que os olhos possam relaxar.Olhar pela janela à distância de vez em quando ajuda a prevenir problemas de visão. Adquira óculos para computador que protejam seus olhos e tornem o trabalho em casa mais fácil. Quem trabalha constantemente em frente à tela e sofre de problemas de visão ou dores de cabeça, necessariamente deve consultar um oftalmologista.
Escritório doméstico - as condições de iluminação são um fator decisivo para um trabalho doméstico bem-sucedido
As condições de iluminação no escritório doméstico são um fator decisivo quando se trata de saúde e eficiência no trabalho. A falta de luz ou luz muito forte, além de causar desconforto visual, pode diminuir a produtividade do trabalho em casa e, além disso, causar problemas posturais, até fadiga ou inquietação. Além disso, os especialistas são unânimes - somos os mais eficientes quando trabalhamos ao ar livre. Claro, isso nem sempre é possível, mas nos dá informações úteis sobre o layout correto do escritório em casa e, portanto, sobre um trabalho doméstico eficaz. Sempre que possível, é melhor evitar fontes de luz artificial e espaços confinados e estreitos sem janelas. É preferível que o escritório esteja localizado próximo a uma janela,respectivamente perto de uma fonte de luz natural.
Trabalho doméstico organizado usando mesa de madeira ao lado da janela
Remover completamente as lâmpadas é, claro, uma utopia, mas pode-se ao menos regular sua luz de acordo com as condições específicas. A potência das lâmpadas depende principalmente do layout do seu escritório. Se estiver perto da janela, um brilho de 300 lux é suficiente, se estiver localizado no meio ou no fundo da sala - entre 500 e 1000 lux. A luz das lâmpadas LED e lâmpadas fluorescentes brancas quentes é a mais próxima da "luz do dia" e, portanto, é a preferida. A combinação de uma lâmpada LED, uma grande janela e uma lâmpada de mesa é considerada uma iluminação muito boa para o escritório em casa e permite trabalhar em casa confortável e "brilhante". Outros fatores também desempenham um papel importante. Não é recomendado escolher uma bancada com acabamento espelhado ou brilhante,porque reflete a luz e pode nos deslumbrar e causar irritação nos olhos.
Trabalhe em casa - dicas para mais conforto e ordem no escritório
A desordem não tem lugar no escritório doméstico de sucesso! Portanto, é necessário investir em pequenos recursos que irão facilitar a boa ordem e organização no trabalho em casa. Uma pequena unidade de armazenamento ao lado da mesa para documentos que você usa diariamente e prateleiras de parede ao lado dela para coisas que você não usa todos os dias, são boas variações para facilitar o seu trabalho em casa. Se você tem clientes que deve receber no escritório, acrescente uma poltrona confortável ou um pequeno sofá reto para que possam sentar. Um cabide atrás da porta ou na parede ao lado e uma mesa de centro em frente ao sofá também irão beneficiar o conforto de seus clientes ou colegas, tão importante para o trabalho quanto o seu.
Qual é a cor de fundo para trabalhar confortavelmente em casa?
É um fato bem conhecido - as cores podem afetar o bem-estar e influenciar nosso humor ao longo do dia. Devem, portanto, ser selecionados de acordo com nossas próprias preferências, mas também de acordo com seus efeitos psicológicos e as condições específicas do espaço. Um problema bastante comum em trabalhar em casa é que você não tem espaço suficiente para montar um bom escritório em casa e acaba em uma armadilha claustrofóbica! Felizmente, as cores podem nos ajudar a evitar essa sensação de pânico! Como as cores escuras tornam os quartos pequenos ainda mais estreitos e as cores brilhantes causam uma sensação de desconforto, sua melhor aposta é escolher cores claras, tons naturais e tons pastéis.Colocar detalhes em cores fortes aqui e ali ou cobrir uma única parede com papel de parede estampado é uma boa maneira de economizar espaço livre do ar esterilizado e melhorar as condições de trabalho em casa. Uma das melhores formas de decorar e tornar o escritório mais acolhedor é acrescentando algumas plantas verdes! Mas, além de serem bonitas, as plantas em vasos também são úteis. Principalmente no inverno, quando o ar interno é seco, o que prejudica as mucosas e abre portas para resfriados. As plantas atuam então como umidificadores naturais e silenciosos que fornecem oxigênio fresco e criam um bom microclima no escritório! Portanto, adicione plantas verdes para um trabalho confortável e saudável em casa!Aqui estão algumas espécies que são particularmente fáceis de manter e adequadas para o escritório em casa:
Lição de casa eficaz - adicione plantas verdes!
1) A seringueira em vaso (Ficus elastica)
2) O coqueiro (Cocos nucifera)
3) A Yucca
4) O Ficus benjamina
5) Os Cactos
Como organizar adequadamente o trabalho em casa?
No final, um aspecto muito importante que não deve ser esquecido na hora de organizar o espaço para um trabalho doméstico eficaz: certifique-se de que tem espaço suficiente para se movimentar (é recomendável levantar da cadeira e fazer alguns passos ao redor da sala pelo menos uma vez a cada hora para evitar dores nas costas).