Pés inchados é uma condição bastante comum que não atinge apenas as mulheres grávidas. As causas são muitas e hoje listamos as mais comuns, dando dicas e truques para aliviar a dor e a sensação de peso.
Causas de pés inchados
Os fatores que podem causar o inchaço nas mãos e nos pés são, de fato, de características diferentes. Via de regra, esse fenômeno ocorre no verão ou durante a gravidez. Outros gatilhos comuns são os seguintes:
- Algumas drogas.
- Desequilíbrio hormonal.
- Insuficiência cardíaca.
- Doença renal.
- Hipotireoidismo.
- Alimentos muito salgados.
- Fique sentado por muito tempo.
- Continuação de uma operação.
Extremidades inchadas geralmente são inofensivas, mas podem causar o desenvolvimento de edema de longo prazo. Para evitá-lo, é aconselhável realizar alguns bons gestos para drenar a água que se acumulou nos pés. Os remédios variam dependendo da causa. No entanto, em alguns casos, é melhor consultar um médico que irá determinar a causa exata e prescrever o tratamento adequado.
Calor no verão - uma das causas mais comuns
Tornozelos e pés inchados são uma ocorrência muito comum no calor do verão. A razão é que o corpo, cuja tarefa é remover o excesso de calor, não é capaz de lidar com o estresse adicional. Como resultado, as veias se dilatam, o que aumenta o suprimento de sangue. E se não conseguirem bombear totalmente o sangue aumentado de volta para o coração (devido a insuficiência venosa ou fraqueza), a água se acumula nas pernas, pés e tornozelos.
Gravidez - o segundo fator mais comum
As alterações hormonais geralmente são a causa do inchaço nos pés e tornozelos durante a gravidez. E à medida que aumenta o volume sanguíneo nas grávidas, ocorre o mesmo fenômeno do verão. Pés inchados normalmente aparecem a partir da segunda metade da gravidez e especialmente durante a noite. Se o inchaço persistir apesar de várias precauções ou ocorrer em outras partes do corpo, é melhor consultar o seu médico. Para evitar pés inchados, as mulheres grávidas podem usar meias de compressão, estimular a circulação sanguínea com massagens regulares e levantar as pernas sempre que possível.
Remédios caseiros e outras maneiras de aliviar pés inchados
Pedilúvio de água fria : mergulhe brevemente os pegas e retire várias vezes. Graças a essa alternância de quente e frio, as artérias se dilatam e a circulação é estimulada.
Drenagem Linfática : É uma massagem ao longo dos canais linfáticos que estimula o fluxo sanguíneo para o coração.
Exercício : Não precisa ser um treinamento intenso. A corrida ocasional, o ciclismo ou a caminhada rápida promove a circulação sanguínea e evita o aparecimento de pés inchados.
Consumo de sal : tendo a capacidade de reter água no corpo, o sal deve ser evitado.