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Parar de fumar melhora drasticamente a aparência física enquanto reduz os sinais de envelhecimento prematuro causado principalmente pelas toxinas da fumaça do tabaco. A maioria dos cientistas e médicos acredita que a pele enruga mais rápido devido ao tabagismo prolongado porque ataca o colágeno. O cigarro também tem consequências para a saúde dos dentes. Com o tempo, estes últimos começam a descolorir, obtendo manchas amarelas devido à nicotina que, por sua vez, pode causar doenças gengivais. Os cigarros tendem a suprimir dois dos cinco sentidos humanos: paladar e olfato. Portanto, no presente artigo, apresentaremos várias boas razões para parar de fumar a fim de se beneficiar de um estilo de vida saudável.
Por que parar de fumar?
O que acontece quando você para de fumar? Portanto, antes de mais nada, é em particular a tez da pele que começa a clarear enquanto ganha um brilho mais natural. Então, notamos uma melhora no estado dos olhos. Por estarem constantemente expostos à fumaça, os fumantes costumam parecer cansados, o que resulta em olheiras. A rejeição do cigarro também estimula a energia do corpo. Uma semana depois de parar com esse mau hábito, a capacidade pulmonar aumentará em 10%. Parar de fumar também aumenta o nível de oxigênio no sangue, o que permite que o corpo se canse mais lentamente.
Muitos estudos mostraram que fumar também é prejudicial para os não fumantes. A inalação da fumaça é realmente tóxica e cancerígena. Os cigarros queimados contêm chumbo, cianeto e amônia, juntamente com muitos outros ingredientes que podem prejudicar seriamente a saúde e até causar câncer. A redução do número de cigarros, portanto, beneficia tanto os fumantes quanto as pessoas ao seu redor. Descubra nos parágrafos seguintes alguns dos principais argumentos e motivações para parar de fumar e ter uma vida mais saudável!
Receptores gustativos aprimorados
O cheiro e o gosto amargo de um cigarro podem afetar o sabor dos alimentos. O tabaco tende a perturbar as papilas gustativas dos fumantes, de modo que os fumantes não podem desfrutar plenamente do sabor excelente da maioria dos alimentos.
Roupas e cabelos cheiram melhor
A fumaça do cigarro exala um odor forte e desagradável que as roupas e os cabelos absorvem. Felizmente, hoje a maioria dos espaços públicos, bem como bares e boates, não tolera fumar. Portanto, aqui está uma das razões mais populares para parar de fumar: muitas vezes o cheiro é realmente insuportável.
Parar de fumar mantém toda a família saudável
O fumo passivo é um grande perigo para quem não fuma. Pode causar muitas doenças e até morte prematura em crianças e adultos. Estamos falando de câncer de pulmão, doenças cardiovasculares e infecções respiratórias.
Parar de fumar é bom para animais de estimação
De acordo com alguns estudos, a Sociedade Americana para a Prevenção da Crueldade com os Animais (SPCA) considera a fumaça do tabaco um veneno prejudicial aos animais de estimação. Por exemplo, uma dessas pesquisas descobriu que gatos que vivem com fumantes desenvolvem o dobro do número de linfomas malignos.
Parar de fumar ajuda a economizar dinheiro
Se os fumantes multiplicarem o número de suas despesas diárias com cigarros pelo número de dias por ano, a soma pode ser bastante surpreendente. No entanto, em vez desses custos desnecessários, pode-se gastar em viagens, educação e assim por diante. Além disso, economizaremos dinheiro em cuidados de saúde.
Ossos mais fortes
Algumas pesquisas mostraram uma correlação direta entre o consumo de tabaco e a diminuição da densidade óssea. A maioria dos estudos sobre os efeitos do tabagismo também sugere que ele aumenta o risco de fraturas.
Parar de fumar aumenta a otimização do sono
Todas as noites, o corpo do fumante se livra da nicotina, o que leva à insônia. Estudos científicos demonstraram que as pessoas que fumam geralmente passam menos tempo em sono profundo do que os não fumantes. Portanto, para otimizar seu sono, é melhor parar de fumar.
Quer um sorriso bem brilhante?
A saúde bucal também é afetada pelo fumo. O alcatrão e a nicotina dos cigarros colorem os dentes fazendo-os parecer amarelados ou mesmo acastanhados. Portanto, por um sorriso lindo e brilhante e também por uma boca saudável, paramos de fumar!
Um risco reduz ataque cardíaco e derrame
Os fumantes morrem de ataques cardíacos duas vezes mais que os não fumantes. Um ano após parar de fumar, o risco de doença coronariana é a metade de um fumante persistente. Cinco a quinze anos após parar de fumar, o risco de acidente vascular cerebral é reduzido drasticamente.
Baixo risco de câncer de pulmão se tornar
Fumar aumenta o risco de desenvolvimento de muitos tipos de câncer, não apenas do pulmão. Depois de parar de fumar, o risco de câncer de boca, faringe, esôfago, bexiga, colo do útero e pâncreas diminui.
Pare de fumar para ter uma pele bonita sem rugas
Fumar pode acelerar o processo de envelhecimento da pele, o que leva a mais rugas. Os cigarros afetam a circulação do sangue e danificam o colágeno e a elastina, que conferem firmeza e elasticidade à pele.
Parar de fumar aumenta a chance de encontrar o amor verdadeiro e de engravidar com mais facilidade
Roupas e cabelos com cheiro de fumaça de cigarro podem causar uma péssima impressão no primeiro encontro. Dentes e dedos amarelados, juntamente com a tosse irritante, muitas vezes causada pelo fumo, diminuem drasticamente as chances de um segundo encontro. Fumar também é prejudicial à fertilidade. De acordo com pesquisas, as mulheres têm 40% menos chances de engravidar quando fumam. Em fumantes do sexo masculino, o número de esperma é menor.
Fumar durante a gravidez pode causar muitas complicações potencialmente graves, como o nascimento de um bebê com baixo peso (o risco é três vezes maior). Quanto mais cigarros fumados durante a gravidez, maior o risco de mortalidade neonatal ou perinatal.
Parar de fumar promove resistência atlética
Os cigarros adicionam monóxido de carbono ao sangue humano, reduzindo sua capacidade de transportar oxigênio. Em outras palavras, as células, o coração e os pulmões recebem menos oxigênio. Dessa forma, fica difícil praticar esportes ou subir escadas, por exemplo. Portanto, os atletas são aconselhados a parar de fumar.
Pare de fumar para reduzir a tosse e tornar a respiração mais fácil
Muitas pessoas que fumam sofrem de tosse e respiração ruidosa. Um a nove meses após parar de fumar, esses sintomas e outros problemas respiratórios diminuem.
Seja um modelo para seus filhos
As crianças costumam imitar o que seus pais e irmãos fazem. Estudos mostram que filhos de fumantes têm muito mais probabilidade de se tornarem fumantes. No entanto, quando ambos os pais param de fumar, o risco de seus filhos fumarem diminui em cerca de 40%.
Pare de fumar para ter uma vida longa e saudável
Não é segredo que a expectativa de vida dos fumantes é drasticamente reduzida. Em média, os cigarros diminuem sua vida útil em 10 anos. Fato bastante preocupante, não é? É por isso que mais e mais pessoas estão optando por parar de fumar.