Para algumas pessoas, o álcool atua como uma espécie de alívio. Além disso, é sabido que as bebidas deste tipo são consideradas uma "atividade social". Mas a verdade é que você não precisa beber nada para se divertir com seus amigos. Tornou-se comum oferecer uma taça de vinho aos convidados ou trazer uma ou duas garrafas de vinho para um jantar. Além disso, recentemente as pessoas estão começando a reduzir o consumo de álcool ou simplesmente eliminá-lo completamente. No artigo atual, luxury-decor.net explica por que a vida sem álcool deve ser favorecida para se beneficiar de uma boa saúde.
12 razões para levar uma vida sem álcool para melhorar sua saúde
Infelizmente, beber álcool tornou-se uma atividade importante em nossa sociedade. Na maioria das vezes, bebemos para nos divertir com os amigos em uma festa. Mas às vezes as pessoas começam a consumir álcool por causa de um problema em sua vida pessoal, como depressão, problemas de saúde, problemas financeiros e assim por diante. Mas é importante lembrar que todo problema encontra sua solução e o álcool não é a resposta. E nesse sentido, luxury-decor.net dá a você 12 razões para escolher a vida sem álcool!
- Muitas pessoas bebem para se sentir bem e confortáveis, mas a verdade é que o álcool nos faz sentir mal. Pode contribuir para o aumento da ansiedade, depressão e muitas formas de doenças. E, afinal, por que estamos pagando tanto dinheiro quando o corpo sofre com essa "atividade social"?
- As bebidas alcoólicas contêm gordura, açúcar e álcool que contribuem para o ganho de peso.
- O álcool não traz benefícios para a saúde.
- A maioria das pessoas bebe para relaxar ou para socializar, ou ambos. Bebemos para nos sentirmos melhor, mas o álcool é mais um calmante. Isso irá desacelerar brevemente o pensamento, mas quando ele desaparece do sistema, o estresse geralmente volta mais forte do que antes. Claro que existem outras formas de relaxar sem qualquer inconveniente.
- O álcool é perfeitamente capaz de causar dependência.
- Ela pode causar até 7 tipos de câncer, então dizemos "sim" à vida sem álcool.
- O álcool pode causar comportamento anti-social, violência, automutilação, aumentando assim o risco de suicídio.
- Beber álcool pode aumentar o estresse e reduzir a capacidade do indivíduo de lidar com ele de forma natural e eficaz.
- As bebidas alcoólicas não tendem a resolver os problemas, simplesmente entorpece-os para prolongá-los com o tempo.
- Os que não bebem são mais felizes, ricos e gozam de melhor saúde.
- Ceder ao álcool na frente de seus filhos não é um bom exemplo.
- Beber álcool é caro! Por exemplo, de acordo com pesquisas recentes, o álcool na Irlanda é muito mais caro do que no resto da União Europeia. Pense no que você poderia fazer com todo o dinheiro extra! Férias nas Maldivas, gostou?
Vida sem álcool: o que acontece com o corpo humano ao consumir bebidas alcoólicas?
A decisão de parar de beber pode levar a mudanças significativas no seu corpo e na sua saúde. Viver sem álcool promove a perda de peso, melhora a função cardiovascular e reduz o risco de câncer. Abandonar o álcool é um passo importante e significativo para começar uma vida saudável. Observação: se você sofre de alcoolismo, aconselhamos que procure ajuda profissional, pois esse vício certamente terá efeitos negativos não apenas no corpo, mas também na mente.
O consumo de álcool retarda a comunicação entre neurônios e neurotransmissores que controlam a respiração, a fala, os movimentos e o pensamento. Portanto, o córtex cerebral, o tecido cerebral, o sistema límbico e o cerebelo serão danificados pelo consumo excessivo de longo prazo. Isso pode causar as seguintes condições:
- Depressivo
- Mudanças de humor
- Falta de dormir
- Redução de células cerebrais
O álcool enfraquece o sistema imunológico, tornando cada vez mais difícil para o corpo combater as doenças. Especificamente, evita que os glóbulos brancos lutem contra bactérias nocivas de forma mais eficaz.
Quem fala vida sem álcool, fala fígado saudável! Este órgão abdominal decompõe o álcool no corpo, removendo toxinas prejudiciais. O consumo excessivo de álcool pode causar o acúmulo de toxinas gordurosas e prejudiciais no fígado, o que leva à doença hepática gordurosa. Este último também é conhecido como doença do fígado gorduroso.
Os danos ao coração também são causados pelo consumo de álcool, que enfraquece os músculos. E músculos cardíacos enfraquecidos podem levar a arritmia cardíaca, derrame, pressão alta e doenças cardíacas.
Os anticorpos são responsáveis pelo combate às células que nos colocam em maior risco de câncer. O álcool, portanto, pode ter efeitos perigosos sobre esses anticorpos.
Abra caminho para a sobriedade ou a vida sem álcool: como o corpo humano muda quando você para de beber?
Há muitos benefícios para a saúde em parar de beber e viver uma vida sem álcool. A equipe luxury-decor.net os listou no seguinte parágrafo:
- Saúde digestiva.
- Melhor sono e concentração.
- A tez da pele fica mais clara.
- O corpo fica mais hidratado.
- O corpo absorve minerais e vitaminas com mais facilidade.
- Reduzir a ingestão de açúcar e calorias estimula a perda de peso.
- O risco de doenças cardíacas e câncer diminui.
- Fortalecimento do sistema imunológico.
- Função de memória aprimorada.
Durante as primeiras 48 horas de vida sem álcool, o corpo começa a eliminar (desintoxicar) toxinas prejudiciais. Se for consumo excessivo, é possível ter uma ressaca no início. Os sintomas durante a desintoxicação incluem aumento da pressão arterial, sudorese, tremores nas mãos, dificuldade para dormir, dores de cabeça e até náuseas. Nesse caso, é aconselhável realizar esse processo sob a supervisão de um médico.
Para melhor aproveitar uma vida sem álcool e eliminar as toxinas do corpo, é recomendável evitar os açúcares e aumentar os líquidos. Depois de uma semana sem álcool, você se sente melhor fisicamente, a qualidade do sono melhorou e a pele fica mais clara e saudável.
Após um mês de vida sem álcool, o fígado começa a funcionar melhor, pois a gordura é reduzida para 15%, podendo filtrar adequadamente as toxinas prejudiciais do corpo. Além disso, o nível de energia aumentará. Viver uma vida sem álcool por um ano pode ajudar um indivíduo a perder em média 3,5 quilos. O risco de desenvolver diferentes tipos de câncer também diminuiu e as funções hepáticas estão no auge.