Bebidas frescas ultra populares, smoothies são versáteis! Por quê ? Portanto, a resposta é bastante simples. São muitas as variações que nos permitem estar bem hidratados no verão, fortalecer nosso sistema imunológico e até perder peso. E é em particular esta última característica que examinaremos no presente artigo. Descubra a receita de smoothie de emagrecimento em 3 ideias fáceis de inventar!
Receita de Smoothie de Emagrecimento de Melancia
Ingredientes:
- 6-7 pedaços de melancia sem sementes
- 100 gr de iogurte
- 250 ml de leite de amêndoa
- Suco de um limão
Em um liquidificador, misture todos os ingredientes e bata até misturar bem.
Sirva o smoothie bem gelado.
Smoothie de pêssego
Ingredientes:
- 2 pêssegos maduros, em cubos
- 1 pêra cortada em cubos
- 1 pepino descascado, cortado em fatias
- 4-5 folhas de hortelã fresca
- 1 xícara de água
Coloque os pêssegos, a pêra e o pepino no liquidificador. Adicione algumas folhas de hortelã e despeje 1 xícara de água. Misture até ficar bem misturado e sirva gelado.
Smoothie de abacate e cacau
Ingredientes:
- 1 banana
- ½ abacate, descascado e sem caroço
- 500 ml de leite de amêndoa
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de mel
No liquidificador, coloque a banana cortada em pedaços e o abacate em cubos.
Junte o leite de amêndoa, o cacau e o mel.
Misture bem e sirva gelado.