Como dormir bem e ter um bom sono sem contar ovelhas à noite? Aqui está o que a equipe editorial do luxury-decor.net vai discutir hoje! Você sofre de insônia e já experimentou várias dicas da avó sem nenhum resultado? Então, nesse caso, você provavelmente precisa experimentar algo novo, como a nova bebida de bem-estar da moda chamada "leite da lua"? Delicioso e moderno, este remédio natural para a insônia é a última tendência em alimentação saudável que está fazendo barulho entre os internautas, e com razão! Mas o que é isso exatamente? Quais são as virtudes para a sua saúde e como você mesmo pode prepará-lo? Encontre as respostas a essas perguntas e muito mais em nosso próximo arquivo de saúde abaixo!
Qual é o remédio natural para a insônia de que todos falam?
Assim como o leite dourado, o leite da lua é uma bebida da moda, ideal para pessoas que desejam adotar um estilo de vida saudável. Mas o que torna este remédio natural para a insônia tão especial e diferente de qualquer outro? Por isso, ao contrário de outros coquetéis milagrosos e da moda vistos nas redes sociais, o leite da lua não é apenas estético e delicioso, mas também super benéfico para o seu corpo. Na verdade, para ser bem preciso, não data de ontem. Acredite ou não, tem sido usada desde o início dos tempos pela medicina como um truque de avó para dormir melhor.
"Leite da lua": a chave saudável para ter bons sonhos!
Já o segredo do leite da lua, está na mistura de especiarias com que é preparada. Então, um dos ingredientes mágicos neste remédio natural para a insônia é ashwagandha, que você normalmente pode encontrar em supermercados indianos e orgânicos. Na verdade, é uma raiz que tem um efeito benéfico no sistema nervoso central e combate a fadiga e, por isso, impede o despertar noturno. Além de ashwagandha, o leite da lua também contém canela, cardamomo, mel, noz-moscada e açafrão. Alguns consumidores também adicionam um pouco de gengibre, conhecido por suas propriedades antioxidantes.
Como regra geral, a base deve ser sempre a mesma: as especiarias mencionadas misturam-se com vegetais ou leite integral e voila. Quanto ao resto, você pode personalizar o sabor do seu leite da lua como quiser. Existem tantas opções quanto sabores na natureza. Se quiser, pode adicionar algumas gotas de óleo essencial, cacau, baunilha ou até uma pitada de granulado? Moderno e pronto em duas etapas e três movimentos, este remédio natural para a insônia pode ser facilmente adaptado às necessidades de pessoas com certas intolerâncias alimentares.
A receita completa do leite da lua
Como você provavelmente já entendeu, este é um remédio natural para insônia feito com leite e temperos, consumido antes de ir para a cama. Uma bebida milagrosa que relaxa o corpo e que tem tudo para se tornar o seu melhor aliado contra os despertares noturnos. E depois de ter revelado todos os ingredientes mágicos que contém o cocktail em questão, merece um bom copo gourmet! Então, aqui está a receita completa feita passo a passo para seu conforto de paladar.
Ingredientes:
- 1 xícara de leite integral / vegetal (amêndoa, coco, etc.)
- 1 pitada de noz-moscada
- 1/2 colher de chá canela
- 2 pitadas de cardamomo
- 2 pitadas de açafrão
- 1 pitada de ashwagandha
- Pimenta preta
- 2 colheres de sopa. mel
- 1 C. óleo de côco
Método de preparação :
Comece aquecendo o leite com os temperos em uma panela pequena em fogo médio. Assim que a mistura estiver bem quente, acrescente o óleo de coco. Mexa constantemente por 10 minutos antes de retirar do fogo. Deixe esfriar, despeje o mel e mexa bem uma última vez. Desfrute morno antes de ir para a cama! Excelente remédio natural para a insônia, o leite da lua tem de tudo!
Dica:
Para os maiores gourmets, você pode substituir o mel por uma tâmara ou xarope de bordo. Quanto ao resto, use a sua imaginação!