Hoje vamos falar sobre morangos, mas não temos a intenção de lhe dar ideias de receitas de sobremesas. Esta pequena fruta vermelha de aroma inconfundível é apreciada há muito tempo pelos seus altíssimos poderes antioxidantes. Em nosso artigo atual, estamos prestes a explorar os principais benefícios de saúde e beleza dos morangos . Então, como exatamente o usamos em nossa rotina de beleza para tirar o máximo proveito dele? Cabe a você descobrir algumas das possibilidades mais doces, consultando as seguintes informações curiosas e muito úteis!
Todos sabem que fazemos sobremesas irresistíveis, deliciosos petiscos saudáveis, smoothies e até coquetéis exóticos. Mas recentemente descobriu-se que os benefícios dos morangos para a saúde superam seu efeito magnífico nas papilas gustativas humanas. É por isso que a pequena fruta vermelha também encontrou seu lugar no cotidiano de beleza das meninas contemporâneas.
Os benefícios dos morangos para a saúde geral
Em primeiro lugar, as frutas suculentas são embaladas com flavonóides (que lhes conferem qualidades antioxidantes) e nutrientes essenciais, como vitaminas C (58,8 mg), A e K, cálcio (16 mg), magnésio (13 mg), ácido fólico e potássio (153 mg). Além disso, os morangos contêm apenas 33 calorias por 100 gramas, embora tenham um sabor doce muito forte.
Simplificando, os morangos são um alimento para a pele bonita, dietético e com invejáveis habilidades antiinflamatórias. Além disso, é um excelente regulador do equilíbrio ácido-base que combate com sucesso a fadiga excessiva e o stress! Eu simplesmente não consigo imaginar o que mais se poderia querer de uma fruta?
Sim, quase esquecemos que, de acordo com alguns estudos recentes, comer 1½-2 xícaras de morangos por dia aumenta as defesas imunológicas naturais do corpo, previne a proliferação de células cancerosas e reduz o risco de doenças cardiovasculares! Na verdade, um alimento milagroso com múltiplos benefícios para a saúde!
Quais são os benefícios do morango para os dentes?
Embora pareça improvável, especialmente devido à sua cor vermelha brilhante, os morangos são um agente de branqueamento natural. Ao consumi-los regularmente (e ao escovar os dentes) você realmente terá dentes mais brancos e a explicação ainda é científica: o morango tem uma alta concentração de vitamina C, o que ajuda a eliminar a placa bacteriana. sua parte torna os dentes amarelos.
Eles também contêm ácido málico, que também é encontrado em alguns kits de clareamento dental caseiro. Em combinação com ácido cítrico, e especialmente em altas doses, ambos podem até enfraquecer o esmalte dos dentes. Mas quando os alvejantes vêm de uma fonte natural, você obtém um acabamento brilhante sem os riscos potenciais!
Os muitos benefícios dos morangos para a pele
Um dos benefícios mais importantes do morango para a pele também vem da famosa vitamina C. Ela é essencial para a formação do colágeno - a proteína de suma importância para a regeneração do tecido conjuntivo e das células da pele. Comer morangos, groselhas, frutas cítricas, pimentão vermelho e brócolis em quantidade suficiente para uma pele elástica e saudável!
Além disso, esta mesma vitamina não só ilumina os dentes, mas também embota a pele e dá uma tez luminosa! Da mesma forma, os benefícios dos morangos para a pele incluem um efeito rejuvenescedor! Em outras palavras, a dose certa de alfa-hidroxiácido nessas frutas ajuda a detectar os primeiros sinais de envelhecimento.
Mas os benefícios do morango para a pele não se esgotam com os dois pontos citados acima! Além disso, ajudam a reduzir a acne por meio de outro ingrediente milagroso: o ácido salicílico. Encontrado em praticamente todos os produtos de tratamento de acne disponíveis no mercado, ele ajuda a desobstruir os poros, resultando em uma pele visivelmente mais limpa e mais saudável.
Além disso, os benefícios dos morangos incluem combater os olhos inchados ou cansados e reduzir as olheiras! Se você sofre de inchaço nos olhos pela manhã, tente cortar um morango resfriado ao meio e colocar a metade nas pálpebras por um ou dois minutos. Eles têm propriedades adstringentes, o que significa que ajudam a pele a se contrair.
Uma fruta que favorece o crescimento do cabelo!
Se você está procurando soluções para interromper a queda de cabelo, ou se está apenas tentando fazê-la crescer mais rápido, adicione uma xícara de morangos ao seu mingau matinal ou salada de frutas. A fruta é rica em sílica, que tem se mostrado eficaz na prevenção da calvície.
A sílica ajuda o cabelo a crescer, enquanto a vitamina C atua como um antioxidante capilar que fortalece o cabelo e evita que se quebre. Aqui, na foto acima, os 3 ingredientes necessários para uma máscara caseira para cabelos secos de morango. Misture bem, aplique em todo o comprimento evitando as raízes, deixe actuar cerca de 10-15 minutos e enxagúe muito bem.
Um esfoliante labial excelente
Graças à vitamina C e ao ácido salicílico, que removem as células mortas da pele, os morangos são excelentes esfoliantes naturais para a nossa pele. Eles são especialmente eficazes quando usados na pele fina e delicada dos lábios (especialmente nesta época do ano, quando os lábios rachados são um fenômeno desagradável bastante comum).
Basta esmagar um morango e esfregar suavemente nos lábios, deixar por alguns minutos e enxaguar. Bálsamos de morango prontos para usar, hidratantes e esfoliantes labiais estão entre as outras opções, mas fazer suas próprias pomadas é muito mais divertido, não é?
Os benefícios dos morangos para a beleza feminina são numerosos!
Em pomada ou no prato, essas frutas são francamente milagrosas!
