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Você sabia que a ansiedade é três vezes mais comum do que a depressão? Esse estado de transtorno mental continua a atormentar as pessoas cada vez mais. Causado pelo medo do perigo, esse estado emocional é encontrado com mais frequência nas mulheres. Os sintomas incluem palpitações cardíacas, tremores, náuseas, pressão alta. Os transtornos de ansiedade podem causar outros problemas, como ataques de pânico, fobia social e até transtorno de estresse pós-traumático. Existem muitas maneiras de ajudar a superar essa condição desagradável. Já demos a você nosso conselho sobre como combater a tristeza do inverno. E agora, passamos à decoração de interiores para combater a ansiedade.
Quais são as 9 principais dicas de decoração de interiores para melhor combater a ansiedade?
Existem muitas formas de tratamento para todos os tipos de comportamento de ansiedade. Mas, vamos dar-lhe 9 grandes ideias de decoração de interiores para melhor combater a ansiedade. A claustrofobia também é um motivo que causa ansiedade. Por isso é fundamental ter um espaço aberto e ventilado. Quartos mais claros e claros tendem a criar um ambiente relaxante e agradável. Certifique-se de que haja espaço suficiente entre peças grandes de móveis, como a mesa de jantar e os armários próximos. Também contribuirá para a atmosfera relaxante.
Sim, essas mudanças decorativas simples são uma das melhores maneiras de combater a ansiedade. E os óleos essenciais são uma ideia brilhante! Recomendamos que você os incorpore em seu interior para desfrutar de um ambiente tranquilo e zen. Tudo que você precisa fazer é comprar um difusor (ou fazer você mesmo). Está disponível numa vasta gama de modelos, pelo que só tem de escolher o que melhor se adapta ao seu interior.
No entanto, existem três óleos essenciais para aliviar o estresse e a ansiedade. luxury-decor.net aconselha a optar pelos óleos essenciais de lavanda, laranja e camomila romana. Para um dia relaxante, derrame algumas gotas de óleo essencial de lavanda nos antebraços, solas dos pés e plexo solar. Prefira óleo de laranja antes de dormir e aposte na camomila romana em caso de choque nervoso.
Às vezes, tudo o que é necessário para combater a ansiedade é um lindo buquê de flores frescas. E se você os cultivar em seu jardim, ótimo! As flores são lindas, aromáticas e vão trazer um toque de beleza a qualquer lugar da sua casa.
Escolher uma cama confortável ajuda a combater a ansiedade
A cama é um dos itens mais procurados em móveis de interior! Porque afinal quem não ama sua cama? Por isso, o nível de conforto é de suma importância. A cama é onde você relaxa todas as noites, por isso recomendamos que você escolha roupas de cama de alta qualidade que certamente aliviarão as ansiedades do dia.
As lâmpadas de sal do Himalaia estão criando um burburinho e se tornaram uma tendência real. E com razão! São um excelente aliado na luta contra a ansiedade, pois as suas qualidades benéficas permitem dormir mais profundamente e até respirar com mais facilidade. É aconselhável colocar o abajur na mesinha de cabeceira ou na mesa de trabalho.
A lâmpada de sal do Himalaia tende a manter a energia positiva. Além disso, essa luz extraordinária traz um toque chique à decoração. Para o convencer de que estas lâmpadas podem ajudá-lo a combater a ansiedade, aqui estão mais algumas vantagens. Os íons negativos produzidos por essas lâmpadas podem prevenir alergias, insônia, problemas de pele, distúrbios mentais e muitos mais.
Às vezes, uma luz forte pode causar dores de cabeça e outros distúrbios indesejáveis no corpo. É por isso que as cortinas blackout são um acessório decorativo perfeito. Assim, você pode facilmente diminuir a luz natural. Além disso, essas cortinas práticas oferecem uma ampla escolha de cores, padrões e modelos, portanto, é uma situação ganha-ganha.
Sempre mantenha algumas garrafas pequenas de sais de banho disponíveis. Quando se sentir um pouco ansioso e precisar relaxar e descontrair, escolha um aroma e desfrute de um banho relaxante. Água quente, perfume mágico … você gostaria de ficar aí por horas!
Prefira cores suaves e suaves
Quando se trata de combater a ansiedade, a escolha das cores é muito importante. Evite tons agressivos como o vermelho, pois tendem a induzir sensação de fadiga e inquietação. Em vez disso, aposte em uma tinta verde tranquila que terá um efeito calmante no seu bem-estar psíquico.
Um grande número de estudos científicos afirmam que certas cores têm a capacidade de nos relaxar. E esses são especialmente os tons mais claros. O roxo, por exemplo, simboliza força, sabedoria e também paz. Além disso, de acordo com algumas pesquisas, o poder da meditação pode ser dez vezes maior sob a luz roxa. Uma dica: pastéis estão sempre em movimento e tendem a aliviar a ansiedade.
Outra forma de combater a ansiedade é livrar-se de todos os tipos de bugigangas. Eles podem parecer bonitos e legais, mas é essencial observar que eles acumulam poeira, assim como outros alérgenos. Além disso, um espaço lotado pode facilmente causar transtornos de ansiedade.