Quer preparar um lanche infantil para oferecer ao seu aluno um almoço saudável e balanceado? Chega de sanduíches clássicos, aqui estão algumas ideias inspiradoras para refeições deliciosas e balanceadas! Se procura uma receita original para diversificar a lancheira da sua namorada, sugerimos que dê uma vista de olhos à nossa galeria de fotos abaixo. Além disso, nossa seleção de receitas fáceis o ajudará a encontrar uma maneira de criar uma comida para viagem que é muito mais artística do que refeições tradicionais. Assim, nunca mais se perguntará se seu filho comia bem ao meio-dia!
Refeição infantil cheia de vitaminas em 14 propostas originais!
O que é uma refeição para levar para crianças? Em geral, imaginamos imediatamente um sanduíche de frango acompanhado de uma salada de frutas ou vegetais, alguns iogurtes light e uma sobremesa light, tudo cuidadosamente guardado em uma caixa de plástico. Esta é a receita clássica para um café da manhã equilibrado. Para saber como combinar os alimentos listados, luxury-decor.net convida você a dar uma olhada em nossos sortimentos originais.
Refeição take-away de criança: ideias, conselhos, dicas e fotos nítidas!
Todos sabem que os alunos não apreciam muito os benefícios de uma alimentação saudável e equilibrada. Por isso, você não deve apenas escolher os alimentos que farão parte do seu lanche, mas também cuidar do visual do almoço para viagem. Abaixo está uma pequena lista de alimentos que seu filho deve comer para ter a cabeça no prato:
- 2-3 fatias de pão integral
- 2 batatas por dia
- 30 g de queijo light
- pelo menos 200 g de frutas e vegetais
- 40 g de carne por semana
- 1-2 ovos por semana
- 50-60 g de peixe por semana
Como preparar um lanche para levar com sucesso?
Claro, é sempre fácil preparar uma refeição infantil extremamente grande, mas o que é realmente importante é escolher os alimentos certos de acordo com as preferências pessoais de seu loulou. Para os mais gananciosos, recomendamos que você dobre suas receitas cozinhando mais vegetais, pães doces ou massas. Faça o mesmo com frutas e saladas. Se você está com falta de vegetais frescos, não hesite em comprar uma boa dose de vegetais congelados!
E para criar um almoço artístico?
Para fazer um lanche que seja tão saboroso quanto estético, você pode usar cortadores de biscoitos para criar formas diversas e engraçadas, como estrelas do mar, figuras engraçadas, personagens descolados e etc … Vamos, vamos lá. preparando um sanduíche em forma de estrela! Compre algumas fatias de presunto, queijo e quatro fatias de pão integral.
Lanche composto por vegetais e frutas
Preparar uma refeição infantil artística é uma verdadeira arte: separar os vegetais por cores e decore-os com pequenas fatias de queijo em forma de corações bonitos. Se seu filho gosta de morangos e bananas, use suas frutas favoritas para fazer mini corações.
Sanduíche de pão integral para uma dieta balanceada
O que poderia ser mais fácil do que preparar uma refeição infantil com frango assado, emmental e alface? Para os mais preguiçosos, pode-se inserir uma fatia de queijo ou presunto entre duas torradas com manteiga, e voila.
O almoço para levar é tão saudável quanto estético!
Como você entendeu, a merenda escolar das crianças deve combinar vegetais, frutas e proteínas. Então, se oferecermos alimentos que podem ser comidos com os dedos, como cenouras e azeitonas, o almoço será ainda mais divertido e bem sucedido. Conselhos dos especialistas: crie uma composição de cores bonita e vigorosa para transformar a refeição em uma verdadeira obra-prima da culinária.
Brinque com frutas multicoloridas para deixar um lanche cheio de vida!
Para motivar as crianças a comer vegetais, é melhor adicionar um alimento extra ao almoço. Escolha vegetais que sejam fáceis de levar, como surimis, pepinos, pimentão vermelho, aipo, tomate cereja e etc …
Sanduíches em forma de coração
Para deixar a refeição infantil ainda mais atraente, use aspargos, cenouras e pimentões para fazer um lindo arco-íris. Quanto à salada de frutas, convidamo-lo a criar uma sobremesa com morangos, uva, mirtilos, ameixas ou ainda com rodelas de laranja.
Use cortadores de biscoitos para criar designs, rostos, figuras e personagens divertidos!
Nos apaixonamos por esse lanche infantil que homenageia as estrelas! Para preparar com sucesso uma refeição infantil com padrões de estrelas, você precisa de duas torradas com manteiga, frango assado em cubos e queijo, mostarda ou creme light, cenouras, maçãs e ameixas.
Quais são os principais ingredientes para fazer uma refeição infantil super deliciosa?
O conselho do nutricionista: quando se quer preparar uma refeição infantil balanceada, nunca economize frutas e vegetais, pois fornecem vitaminas, fibras e carboidratos que estimulam o crescimento da criança.
Frango, presunto, queijo ou batatas assadas?
Se seu filho não é fã de frango e presunto, você pode fazer uma salada de batata assada adicionando maionese, espinafre picado, chalota e um vinagrete, como desejar.
Inspire-se com ideias de refeições em família para criar uma refeição infantil excepcional!
Por fim, para sublimar a refeição infantil, você pode transformar sanduíches clássicos em personagens engraçados, usando tomates cereja, cenouras e azeitonas para desenhar um rosto, um coelho ou uma joaninha.