Você quer lutar contra o grande cansaço do inverno? Em caso afirmativo, siga nossas dicas para ajudá-lo a combater o cansaço do inverno, para que possa se sentir bem novamente! Evite o cansaço que toma conta do corpo e da mente, graças às nossas dicas pré-cozinhadas. A falta de luz, o frio congelante, as infecções, o cansaço do inverno roubam-nos todas as nossas energias. Exaustos e exaustos, não queremos mais sair para desfrutar dos poucos raios do sol de inverno - fonte de vitamina D, vital para a nossa saúde! Mas está fora de questão deixar ir e convidar ao cansaço em casa durante este período de grande frio. É chegada a hora de reagir como deve! Descubra o nosso programa personalizado, em 10 imagens explicativas, para revigorar o seu corpo!
Luta contra o cansaço do inverno ou como dizer não à falta de energia?
À medida que o inverno se aproxima, a maioria de nós se pergunta: como lutar contra a fadiga do inverno? A resposta é muito simples: planeje e prepare, adotando uma dieta balanceada rica em vitaminas, sem esquecer de tomar regularmente suplementos nutricionais que supram todas as carências. Outro conselho muito importante: descanse com inteligência para não capitalizar sobre seus déficits nervosos. Cuide do seu corpo e brilhe a sua pele, usando bálsamos perfumados e cremes suaves. Não se esqueça de mimar não só o exterior, mas também o interior dedicando-se a novas atividades gratificantes!
Combata o cansaço do inverno para despertar a energia do sono!
Lutar contra o cansaço do inverno resulta em uma dieta detox cheia de vitaminas! Comece o dia com um café da manhã balanceado, depois prossiga com um almoço leve. Quanto à sobremesa - esqueça o mi-cuit de chocolate e a torta de maçã! Substitua as sobremesas de alto teor calórico por uma bebida desintoxicante ou um saboroso coquetel de frutas, por exemplo.
Aumente seu sistema imunológico para lutar contra a fadiga do inverno!
Combater o cansaço do inverno, combater bactérias e vírus, enfrentar o frio: todos esses fenômenos geram em algumas pessoas uma sensação de grande cansaço. Certamente, o inverno é um período propício ao aparecimento de grande fadiga que se manifesta na falta de sono e uma perda considerável de vitalidade. Em algumas pessoas, a falta de luz no inverno pode até causar depressão. É por isso que, se você tem problemas de sono, deve tentar melhorar seu estilo de vida realizando uma cura do sono boa e eficaz.
Lute contra o cansaço do inverno com uma boa cura vitamínica!
O conselho dos especialistas para lutar contra o cansaço do inverno: exponha-se ao sol o máximo possível! Sim, os nutricionistas nos lembram que o sol é uma verdadeira fonte de vitamina D, daí a importância de promover sua absorção durante os meses de inverno. Você pode preencher essa lacuna aumentando a ingestão de suplementos dietéticos e o tempo de exposição ao sol.
Cura do sono, bebidas desintoxicantes, coquetéis de frutas e refeições balanceadas para lutar contra a fadiga do inverno
Um delicioso e equilibrado café da manhã - a chave para combater o cansaço do inverno!
Uma mente sã em um corpo são ou como lutar contra a fadiga do inverno?
Fontes usadas: 165 / Mitya Ku