Quer fazer uma dieta para voltar rapidamente à forma? E se você pudesse incluir uma de suas frutas favoritas? Imagine uma dieta, eficaz e deliciosa, que o fará perder os quilos extras em um piscar de olhos? Você não acredita mesmo? Bem, esqueça as dietas difíceis e opte por uma alternativa mais bacana: uma dieta de melancia.! À primeira vista, você dirá que esta fruta deliciosa, no entanto, é extremamente rica em calorias e que, portanto, nunca poderá fazer parte de uma dieta saudável e equilibrada. De um certo ponto de vista, você tem razão, nós garantimos. Mas, por outro lado, deve-se destacar que cada fruta, mesmo a mais calórica, pode muito bem encontrar seu lugar na dieta alimentar. Na realidade, tudo depende de como você o integra em sua dieta. Para te ajudar a cuidar do teu corpo sem te privar do sabor desta fruta excepcional, luxury-decor.net preparou quinze receitas para ti, acompanhadas de conselhos preciosos e dicas inteligentes: a chave para o sucesso em qualquer dieta. A prova em fotos!
Dieta de melancia para perder quilos extras antes da chegada do verão!
Qual é a maneira mais eficaz de perder os quilos que acumulamos durante o inverno? É simples: faça uma dieta de melancia para caber em seus jeans skinny em apenas algumas semanas! Por que decidimos revelar a você os segredos de uma dieta de melancia bem-sucedida? Leia nosso artigo com atenção e você entenderá rapidamente nosso básico!
Dicas e segredos para uma dieta de melancia de sucesso!
Para responder a essa pergunta, primeiro daremos alguns ótimos motivos para comer essa fruta boa e suculenta. Fresca, espumante, colorida e deliciosa, a melancia é uma das frutas do verão que você não pode prescindir. E por um bom motivo!
Dieta da melancia para adotar uma alimentação saudável e equilibrada!
Fazer uma dieta de melancia é indiscutivelmente a melhor maneira de se livrar da gordura, porque essa fruta saborosa tem muitos benefícios nutricionais e dietéticos ao mesmo tempo. Quais são as propriedades da melancia que fazem você perder peso?
Por que devemos optar por uma dieta de melancia?
Antes de recomendar uma dieta específica para melancias, queremos dar uma visão geral da natureza dessa fruta de dar água na boca. A melancia é uma fruta que faz parte da família das cucurbitáceas, junto com muitas outras frutas como o melão e a abobrinha.
Dieta da melancia para poder colocar os nossos mais lindos vestidos de verão!
Em companhia das demais frutas da família das cucurbitáceas, a melancia proporciona uma sensação de saciedade ao mesmo tempo que promove a eliminação das toxinas acumuladas. Essa fruta da estação que vem na forma de uma enorme esfera verde também é muito rica em antioxidantes.
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É precisamente graças aos seus antioxidantes que o corpo elimina todas as toxinas e líquidos. Baixa em calorias e super gostosa, a melancia contém 92% de água que, como todos sabemos muito bem, nunca engorda!
A dieta da melancia é a dieta definitiva para perder peso!
A sua deliciosa polpa e as suas múltiplas qualidades a tornam um dos frutos essenciais de qualquer dieta de melancia digna desse nome! Além dos antioxidantes, a melancia contém vitaminas, oligoelementos, magnésio, potássio… enfim, um cocktail nutricional que promove a perda de peso!
A dieta da melancia promove a eliminação das toxinas do corpo!
Você quer dar um facelift na sua pele? Não há necessidade de fazer uma dieta exaustiva! Faça uma dieta de melancia para se sentir mais leve e fresco! Para saber mais sobre a melancia e por que ela deve ser incluída em um gráfico de perda de peso, preste atenção às seguintes linhas.
Idem para o excesso de fluidos!
Primeiramente, gostaríamos de compartilhar com você todos os benefícios que uma dieta de melancia pode oferecer. Em primeiro lugar, é preciso saber que a melancia é uma fruta qualificada como diurética e purificadora, que remove facilmente os resíduos do corpo.
A melancia contém vitaminas que protegem seu corpo contra doenças perigosas!
Uma dieta de melancia baseada em 100 gramas de melancia não é apenas baixa em calorias, mas também extremamente benéfica para o corpo. Considerada uma fruta extremamente desintoxicante, por seu teor de água, a melancia também contém muitas vitaminas, como a vitamina A, a vitamina C ou os beta-carotenos.
Dieta de melancia e receitas fáceis de preparar - descubra nossos favoritos!
Se você é diabético, saiba também que a dieta da melancia é definitivamente a melhor coisa que você pode fazer. Se você não sabe como encaixá-lo no seu cardápio diário, o convidamos a dar uma olhada na galeria de fotos abaixo.
Que tal uma boa salada de melancia?
Como você sem dúvida entendeu, a dieta da melancia é perfeita para perder peso de forma rápida e eficaz. Antes de começar a trabalhar, você deve saber que não pode continuar por mais de 5 dias.
Abaixo estão algumas ótimas razões para iniciar uma dieta de melancia!
Tome cuidado para não ultrapassar este período, pois, caso contrário, você estará sujeito a efeitos adversos em sua saúde. É importante esclarecer também que a dieta da melancia não é indicada para gestantes e todas as pessoas que sofrem de problemas hepáticos.
Lembre-se de beber pelo menos 1 litro de água por dia!
Se você está pronto para iniciar uma dieta de melancia, recomendamos que opte por um plano de dieta semelhante ao discutido nos parágrafos a seguir. No café da manhã você pode tomar um café com dois bolos inteiros e algumas rodelas de melancia.
Smoothies de melancia e frutas vermelhas
Claro, se você não gosta de café, pode substituí-lo facilmente por uma xícara de chá, por exemplo. Idem para bolos inteiros. Para obter um resultado satisfatório no final da dieta da melancia, não hesite em variar os alimentos e bebidas: leite desnatado, iogurte natural, queijo light, rodelas de fiambre, etc.
Dieta Pastic para todos os gostos!
Quanto ao seu almoço, você tem a liberdade de escolher: coxas de frango, filé de vitela, salada com brócolis, legumes frescos, frutos do mar, lulas grelhadas, arroz integral, purê de cenoura, abobrinha, iogurte natural e etc …
Dieta de melancia para todos os fãs da culinária vegana!
Em relação ao jantar, recomendamos que você incorpore os seguintes alimentos em sua dieta de melancia: peixe leve assado, salada de vegetais, purê de vegetais, purê de alho-poró, tortilla recheada de espinafre ou outro vegetal de sua escolha.
Picolés de kiwi e melancia
Finalmente, lembre-se de que as bebidas devem ser uma parte essencial de sua dieta de melancia. Se você é um grande fã de bebidas geladas, agora é a hora de se dar uma boa dose de suco natural e vitaminas à base de melancia. Para te dar mais vitaminas, nada como um bom mix de frutas: laranja, limão, morango, abacaxi, maçã …
Tortilhas saudáveis em nenhum momento!
Uma última dica a lembrar: beba água ao longo do dia. Entre duas fatias de melancia, tente beber pelo menos um copo de água! O objetivo: cortar o apetite e hidratar o corpo, pois a água hidrata tanto o exterior como o interior!